時下聚首用飯，比擬輕易聽到的話題是吃甚麼康健。常常聽有人講：吃這個，降血糖，吃這個粗纖維，吃這個通便。。。再有就是會晤後相互評論各自的體檢目標是不是一般，諸如血壓、血糖，血脂之類的。

值得留意的是，糖尿病、痛風、脂肪肝等各種疾病都豐年輕化的趨向。得瞭這些病，廣泛都比擬苦楚，說得普通點：許多器械就不克不及吃瞭。

曾多少時，我們沒有再受餓瞭，如今卻由於吃得太飽、吃得太好而開端憂?瞭。

和曩昔比擬，如今物品非常豐碩，但許多卻都是為瞭尋求高產量而用藥用肥“催起來”的，飯菜的滋味沒有如從前瞭。各類反季候的食物也大大搗亂瞭人體的生物節律。中餐另有一個欠好的風俗就是用油太多，以是，即使是素食，也一樣有脂類代謝雜亂而致使糖尿病的傷害。至於各類農藥殘留就更別說瞭。正如佛經上所講的：“飲苦食毒，何嘗寧息”。

病從口入，我們可以或許掌握本身的一個方面是沒有要吃得太好、吃得太飽……。《菜根譚》上講：膏粱厚味，現實上是腐骨爛腸的毒藥，這一點，當代人已漸漸熟悉到瞭。另有，假如頓頓饜飫，不隻減輕腸胃的累贅，也滋長各類潛伏的疾病，並且會令人變得昏沉。

凈空法師講過：人的能量消費重要都是在妄圖上。心凈、懊惱輕的人，食量會減輕。聽說：阿羅漢一個禮拜吃一次就夠瞭，而辟支佛兩個禮拜吃一次便可以瞭。曩昔許多修行人都能做到日中一食，實在長短常康健的。

當代人俗務纏身，不隻每餐吃得好、吃很多，每每加上夜消都不敷，實在是自取“早逝世”之道。

本身就有個欠好的風俗，常常吃得很飽，特別是到新單元後–食堂飯菜異常好。如今下刻意削減每餐的飯量，果斷沒有吃撐，七分飽便可以瞭。

說句打趣話：為瞭未來還能吃，還能好好吃，沒有至於人到中年就被痛風、糖尿病找上門來，還沒有如常日裡少吃些，吃得康健些。

《菜根譚》上講：知有生之必逝世，則攝生沒必要太甚。轉變飲食風俗，沒有是對身材利害所發生的一種固執，而是隻管讓身材少找本身的貧苦。

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