您為本身的康健或健美掙紮嗎？您的體型是否是已變得沒有像您的瞭？您是不是意想到純素飲食不但會改良您的性生涯，也能夠讓您有更好的皮膚？魯本•古斯曼是本地的衛生專傢，而且著有新出書的賡續成長的康健一書。他分享瞭以下一些由純素生涯方法所帶來的性方面的好處。鍛練魯本的康健信息以下：
　　　　
　　• 勃起功效停滯每每是血汗管疾病的臨床目標。這是煤礦裡的金絲雀，平日警示我們有更嚴峻的題目存在。
　　
•陰莖的內皮細胞在那些動脈中有最高的橫斷面面積，這使它們可以或許在勃起的時刻收縮。內皮細胞是動脈壁內部的襯裡。
　　
尺度美國飲食（SAD）屠戮這些內皮細胞，讓它們結疤，並在它們的外面發生膽固醇和斑塊，致使它們掉去柔韌性和下降動脈擴大才能，從而致使陽痿，下降性快感，削減性熱潮。
　　
尺度美國飲食（SAD）對內皮細胞形成傷害重要由於肉類和奶成品致使血液酸化，讓內皮細胞有毀傷的傷害。假想在您天天的早飯中參加一點點電池酸，如許您嘴和喉嚨中的細胞就會賡續地被腐蝕。　　
　　　
　　趁便說一下，這類影響對男女兩性是雷同的。陰蒂與陰莖血管裝配雷同，隻是范圍較小。是以，婦女的性快感和性熱潮一樣能夠被尺度的美國飲食所影響。
　　
　起皺每每是朽邁的跡象。但康健皮膚的重要構成部門之一，是一個康健的血汗管體系。
　　
　 • 在皮膚上的血管是之內皮細胞做襯裡的。這讓它們能夠收縮，比方，當您錘煉時會讓您的臉變紅。
　　
　 • 研討註解，在兩種情形下，削減和改變由尺度美國飲食所形成損壞的一個主要門路是攝取完整動物性的飲食，俗稱為純素飲食。純素除改良皮膚的康健和削減皺紋，一些其他的利益包含削減脂肪，改良就寢，更好的性生涯，更充分的精神和更強的自負心！
　　
關於魯本•J•古斯曼
　　　　
　　魯本•J•古斯曼是大眾衛生學碩士,賡續成長的康健作者, 而且無可救藥的浪漫。
　　
　　鍛練魯本（魯本•J•古斯曼，MPH），將教您若何做。鍛練魯本是燙手新書賡續成長的康健作者，在衛生范疇具有30年的履歷。他就學於加州大學戴維斯醫學院，得到加州大學洛杉磯分校大眾衛生行動科學/康健增進專業碩士。曾就職過病院治理者，私傢鍛練，養分參謀，臨床活動專傢和瑜伽鍛練。在閱歷過本身的康健挑釁後，在1995年減失落瞭50磅體重。魯本鍛練供給瞭一個活生生的生涯樹模，教人若何能力享用一種充斥能量，活氣和效率的生涯方法。
　　
　　欲懂得更多信息，拜訪

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