傷風時，人們平日會沒有胃口，乃至甚麼都沒有想吃。這是身材自我掩護的一種機制。這時候機體處於應激狀況，流向胃腸道的血流削減，消化液排泄削減，胃腸道消化接收功效降低。

　　以是此時病人的飲食宜平淡，進食輕易消化的食品，胃口差的能夠少許多餐。

　　一樣平常飲食以粥、面食為主，可攝取高維生素食品，但沒有宜攝取高卵白、高脂肪的食品。傷風早期宜大批飲水，以順應機體代謝加強的須要。

　　傷風前期，則宜多用開胃健脾之品，和調補正氣的食品，如大棗、藊豆、黑木耳、黃豆成品等。

　　須要留意的是，傷風時代沒有宜吃滋補食品，是以時吃滋補食品不但不克不及進步身材的抵禦力，反而會令外邪(病毒)困於體內，減輕病情。