用飯時沒有宜看電視

　　許多人有用飯時看電視的風俗，實在邊用飯邊看電視很沒有衛生，有礙於身材康健。邊用飯邊看電視有多種弊端：輕易影響食欲；影響食品的消化與養分的接收。假如必定要看電視，在挑選電視節目時，少看或沒有看重要刺激的節目。周鵬程 繪

　　春季缺少維生素易激發疾病

　　許多人以為爛嘴角是由上火引發的，卻沒有曉得缺少維生素也會致使爛嘴角。人體若接收維生素不敷能夠致使各類疾病，特殊是在春季，許多疾病都是因為缺少維生素而激發的。

　　如今生涯程度進步瞭，大部門人吃的是精米、精面，很輕易致使維生素攝取不敷；而在春季，氣象比擬枯燥，新穎的蔬菜和生果比擬少，更給瞭“維生素缺少癥”無隙可乘。

　　據醫學專傢先容，春季人體缺少維生素，輕易激發胃腸道沾染病，胃腸道沾染病又會下降患者對維生素等各類養分物資的接收才能，形成惡性輪回；常常吃精米和精面會致使人體缺少維生素Ｂ１，激發腳氣；而維生素Ｃ、維生素Ｂ等攝取不敷，又會令人體免疫力下降，激發流感等。

　　專傢發起，為瞭削減“維生素缺少癥”給人們身材康健帶來的傷害，應該調劑飲食構造，要精糧、細糧搭配著吃，新穎的蔬菜和生果也是必弗成少的，而且最好可以或許適當地彌補復合維生素。（趙靜麗、菅少玲）