因為來自事情、進修、生涯、人際來往等各方面的壓力，每每形成人們身心疲乏抑鬱，吃沒有下睡欠好，這個時刻，除做好精力、生理調適以外，選食一些順氣又適口的食品尤其主要。

　　1. 蘿卜：擅長順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的感化。青蘿卜療效最好，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。

　　2. 玫瑰花：泡茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有品茗風俗者能夠零丁泡玫瑰花喝。

　　3.藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

　　4. 茴噴鼻：子和葉都有順氣感化。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對朝氣釀成的胸腹脹滿痛苦悲傷後果最好。

　　5. 山查：可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食釀成的胸腹脹滿痛苦悲傷，對付朝氣致使的心動過速、心律沒有齊也有療效。

　　6. 檳榔：檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積

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