Merry Christmas！聖誕快活！”這句話在12月尾成瞭問候的風行語。本年聖誕節適逢周末，滿街的聖誕裝潢與聖誕商品早就將歡樂的氛圍炒熱到瞭最高點。從預備聖誕禮品那一刻起，人們就計算怎樣在這雙休的節日內好好地慶賀一番，開釋一年的重要與壓力。

聖誕節充斥著視覺與味覺的勾引，但有專傢提示，一夜甚或很多天的猖狂吃喝玩樂極易對身心康健發生極大傷害。

高等養分師王醇靈先容，每一年的聖誕節，旅店和西餐館總要循例以包括傳統的火雞、火腿、海鮮、糕點、巧克力、雞尾酒或紅酒的聖誕大餐撩撥人的食欲，實在這些都是脂肪、卵白質、糖分含量偏高的食物。好比火雞，每100克就有141卡路裡的熱量，21克卵白質，近6克的糖分。又如紅葡萄酒，一小杯（100克）就有92卡路裡的熱量和4克的糖分。至於巧克力蛋糕，每100克的熱量比一碗飯的熱量還略微高些，脂肪和糖分的含量也相稱嚇人，分離為16克和43克。別的，一些人還就義就寢，徹夜達旦狂歡。成果歡快的聖誕節不隻損壞瞭平衡的飲食籌劃，腸胃也累壞瞭，體重、血壓、血糖和膽固醇也到達瞭新高，各類沒有適也在佳節事後相繼而來。

據曾在美國和加拿大住過4年的王醇靈醫師不雅察，本地人慶賀聖誕節的范圍與方法相稱控制，以佳節為托言毫無控制狂歡和大吃大喝的人照樣屬於少數，以是聖誕節事後，心臟病發作或中風病例沒有會像西歐那樣直線上升。

沒有管如何，安然夜正在人們的內心睜開，在這一片壯麗的天下裡，一張伸開心的臉，那末高興地陶醉，那末地歡騰，原始天然的真情彌漫得那末濃而坦誠，已忘卻瞭生涯的統統沒有快與懊惱，隻要欣喜地感觸感染一種快活、享用著本身的幸運與祥瑞，這就充足瞭！