大陸少林寺果林老僧人，現年一百零三歲，先風道骨。精力镢鑠，聲若洪鐘，大步流星，貌似六十開外。 有人求長命之道， 師父說：「逐日一碗十谷康健粥」。果林老僧人將秘方傳予徐上德醫師。

有一弱女子，被宣告罹患鼻咽癌，其母逐日親熬十谷康健粥，癌癥竟事業似地縮小，癌癥指數降為一般，主治醫師直呼弗成能，問其吃何種藥物，其母說：「皆因十谷康健粥遠勝藥。」

唐琪蜜斯現年五十歲，天天一碗十谷康健粥，看起來像三十歲，芳華、康健、俏麗。
健保局總司理賴美淑醫師天天吃十谷康健粥，永保事情活氣。（見結合報報道）

資料：糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁平分量混雜而成。以上十種，可同時煮熟。

作法１：早晨時，將十谷米一杯用水洗凈，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，來日誥日凌晨上班前便可食用。可多煮一點，供三四天食用。

作法２：早晨時，將十谷米三杯泡水４小時，放入電飯鍋中，再加水５杯煮成幹飯，待冷卻後，放入冰箱。來日誥日凌晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。

備註：小孩子若因口感沒有愛好吃時，可參加幾粒龍眼幹或葡萄幹。若沒有加糖進食時，可加茶葉蛋一個，風味絕佳，影象超強，作業一級棒。

成分：十谷康健米，據科學剖析其成分有一百多種無益人體康健的物資，如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、> Ｅ、Ｋ、Ｄ，礦物資（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、鮮維素、氨基酸、? 生物素，具有降血壓，降膽固醇，消除血栓，舒緩神經之服從，對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、掉眠、吵嘴炎後果沒有亞於醫藥，最主要的是沒有反作用。

徐醫師：白米因撤除糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，隻供給熱，養分代價遠低於十谷米。要康健長命，天天要吃多品種食品，以彌補逐日新陳代謝所需之酵素。多吃十谷米，可防備血管軟化、腦中風、痛風、心肌堵塞、癌癥等當代文化病。天天一碗十谷康健粥，康健長命到一百。

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