愈來愈多的證據註解，電腦能夠對人體康健形成傷害。一樣平常表示在以下幾個方面。

　　▲ 微波傷害：電腦的低能量x射線和低頻電磁輻射，可引發人的中樞神經掉調。英國一項研討證明，電腦屏幕收回的低頻輻射與磁場，會致使7～19種病癥，包含流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、長久掉憶、急躁及煩悶等。對女性來講，還會湧現痛經、經期延伸等病癥，少數準媽媽還大概產生早產或流產。別的，歷久處置電腦功課，精力重要，生理壓力大，易滿身疲憊，加上電磁輻射，女操縱者乳腺癌的病發率比一樣平常人要凌駕30%閣下。有關研討還發明，電腦的電磁輻射還會致癌；而跟著電腦及因特網的遍及，一種被稱作“電腦綜合征”的當代重生病，會使那些歷久處置電腦操縱、法式體例的職員因中樞神經掉調引發頭痛、掉眠、心悸、厭食、惡心和情感降低、頭腦緩慢、輕易激憤、常感疲憊等。防護電腦微波的最好辦法就是堅持與它的間隔，最平安的擺放方法就是將電腦的“後腦”部靠墻放，每臺電腦之間的間隔在1米以上。其實沒有地位的，人與電腦“後腦”的間隔也要堅持在1米以上。如上機時光太長，每過1～2小時要分開15～30分鐘，站起來歇息一下，望望窗外，呼吸新穎氛圍。多品茗，茶葉中的茶多酚等活性物資有益於接收與抵禦放射性物資。

　　▲ 目力傷害：應用電腦，眼睛最輕易遭到損害，尤易引發青少年遠視和睫狀肌痙攣。這些被稱為“電腦目力綜合征”的病癥是一種壓力型疾病，緣故原由是眼睛長時光盯著一個處所，眨眼次數僅及日常平凡的三分之一，從而削減瞭眼內光滑劑的排泄。歷久如斯，除會引發眼睛疲憊、重影、目力隱約，還會激發其他沒有適反響。在熒屏前應多眨眼，以增長淚腺排泄，潤澤津潤眼睛。最有用的辦法是恰當歇息，多吃含維生素a的食品，彌補視網膜上的視紫紅質，如胡蘿卜、白菜、芽菜、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、植物肝臟、瘦肉等。

　　▲ 構造損害：操縱電腦時反復、重要的行動，會毀傷某些部位的肌肉、神經、樞紐、肌腱等構造。除腰背酸痛外，得腕管綜合征者，除手段痛苦悲傷乃至麻木外，這些病癥會延長至手掌和手指。多活動是戰勝這類電腦職業病的最有用的辦法。活動量沒有須要太大、散漫步、舉舉啞鈴和稍微的帶氧活動，都能收到優越的後果。主要的是鍥而不舍。常常轉變體位，幸免長時光一種姿態事情。把桌椅調劑到合適本身的高度。準確的高度應是：坐在椅子上，肘部和鍵盤的連線應與空中平行，電腦熒光屏應該放在你視野略低一點的處所，包管看熒光屏時，脖子輕輕向上傾斜，切忌瞻仰；雙腳應平放空中，椅子應安穩，背部感到舒服。

　　▲ 呼吸體系傷害：電腦披發的氣領會傷害呼吸體系。英國過敏癥基金會的研討職員比來揭櫫的一份研討申報指出，辦公裝備會開釋有害人體康健的臭氧氣體，其重要首惡是電腦、激光打印機等。這些臭氧氣體不但有毒，並且大概形成某些人呼吸艱苦。對付那些哮喘病和過敏癥患者來講，情形就更加嚴峻瞭。別的，較長時光待在臭氧氣體濃度較高的處所，還會致使肺部產生病變。電腦的房間應常常翻開門窗統統風，並在本身坐位鄰近安排小型氛圍清爽機或綠色動物，改良室內氛圍質量。打印機也會發生刺激性氣體，刺激鼻子和藹管，應隻管幸免長時光打仗。

轉載請說明：中華素食網