許多人在餓的時刻，隨意抓起手邊的食品就吃，卻不知有的食品是沒有宜空肚吃的，不然輕易影響身材康健。上面枚舉的食品，發起人人隻管沒有要在空肚時吃，以免沒必要要的損害。

糖

果糖是一種極易消化接收的食物，空肚吃糖太多會使血液中的血糖忽然增高，有害人體康健。

柿子

空肚吃柿子，柿子中大批的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝聚成硬塊，構成“柿石”。如許輕易引發惡心、吐逆、胃潰瘍，乃至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不容易構成“柿石”。

冷飲

空肚時大批吃冷飲，因為溫度相差太大會猛烈刺激胃腸道，使這些器官在驟冷的情形下湧現突發性攣縮。常常如許輕易致使內臟器官功效遭到毀傷。

西紅柿

西紅柿含有大批可溶性收斂劑等身分，與胃酸產生反響，凝聚成沒有消融的塊狀物，這些硬塊大概將胃的出口幽門梗塞，引發胃腸脹滿、痛苦悲傷等沒有適病癥。

酒

空肚喝酒輕易刺激胃黏膜，引發胃炎和胃潰瘍等多種病變。人領會很輕易湧現低血糖，進而頭暈、心悸、出盜汗，嚴峻者會產生低血糖暈厥乃至逝世亡。

噴鼻蕉

噴鼻蕉含有大批的鎂元素，如空肚吃噴鼻蕉，會使血液中含鎂量突然降低，鎂是影響心臟功效的敏感元素，對血汗管發生克制感化。

大蒜

因為大蒜含有猛烈辛辣的蒜素，空肚吃蒜，會對胃黏膜、腸壁形成刺激，引發胃痙攣，影響胃腸消化功效。

橘子

橘子含有大批糖分和有機酸，空肚時吃橘子，會刺激胃黏膜，使胃脾發脹、泛酸。

茶

空肚吃茶品茗能稀釋胃液，下降消化功效，還會引發“茶醉”，表示為心慌、頭暈、四肢有力、胃腸沒有適、腹中饑餓等。

甘蔗

甘蔗的蔗糖含量很高，空肚時大批食用會使血糖高，影響胰腺的功效。

黑棗

黑棗含有大批果膠和鞣酸，這些身分與胃酸聯合，一樣會在胃內結成硬塊。

山查

山查含有大批的果酸等身分，若在空肚時食用會加強饑餓感並減輕原本的胃痛。

維生素

維生素固然沒有是食品，但如今有很多人都吃維生素。假如在空肚時吃，會在人體未能充足接收應用之前即從糞便中排擠。維生素在飯後吃，能力夠較完整地被人體接收。別的，維生素A等脂溶性維生素，溶於脂肪中能力被胃腸黏膜接收，更應飯後吃。

醋

醋有必定的保健感化，但空肚沒有要妒忌，以避免胃酸過量而傷胃。

菠蘿

菠蘿中含有強酵素，空肚吃會傷胃，其養分身分在吃完飯後能力更好地被接收。

紅薯

紅薯中含有大批的淀粉和膠質，假如空肚吃會刺激胃壁排泄更多的胃酸。

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