桔子含水量高、養分豐碩，含大批維生素 C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種養分物資。食用適合，能補益肌體，特殊對得瞭慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜桔能夠進步肝臟解毒感化，加快膽固醇轉化，防備動脈軟化。恰當食用可促進食欲，但如食用欠妥反而無益。我也是才看到，一起分享吧！

　　在食用桔子時應留意以下幾點

　　△ 掌握食用量
　　據研討，天天吃3個桔子，就可以知足一小我一天對維生素 C的須要量。若食用過量，過量攝取維生素 C時，體內代謝的草酸會增加，易引發尿結石、腎結石。別的多吃對口腔和牙齒有害。

　　△ 桔子沒有宜與蘿卜同食
　　蘿卜進入人體後，會敏捷發生一種叫硫酸鹽的物資，並很快代謝發生一種抗甲狀腺的物資——硫氰酸。若這時候進食桔子，桔子中的類黃酮物資會在腸道被分化，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們能夠增強硫氰酸對甲狀腺的克制感化，從而引發或致使甲狀腺腫。

　　△ 桔子與牛奶沒有宜同食
　　牛奶中的卵白質易與桔子中的果酸和維生素 C產生反響，凝固成塊，不但影響消化接收，還會引發腹脹、腹痛、腹瀉等病癥。是以，吃桔子的前後1小時內沒有宜喝牛奶。

　　△ 飯前或空肚時沒有宜吃桔子
　　由於桔子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃晦氣。

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