任何入隻要生涯在當代快節拍的社會中就會覺得購時到處存在的壓力，常常有不勝重荷的感到。特別是女人，固然賡續地誇大男女同等，但有一點不能不認可，那就是女入在心理上確切有某些方面沒有如須眉，但還要扛起與須眉一樣多的義務和壓力，乃至多於須眉。這時候候，養分的攝取就會贊助女入有充足的硬件去更好地負擔本身在社會和傢庭中所飾演的兩重腳色。

食素能夠加強人的聰明，並且食素使神態蘇醒，使腦力迅速，然則要便大腦細胞可以或許充外施展感化，就必需供應大腦細胞所必須的營養，這類營養，重要為麩酸，其次為維生素B及氧氣等。而食品中則以谷類及豆類等富含麩酸、維生素B、肉類比擬之下這些方面含量就比擬微量瞭，以是愛好食齋的素食主義者，才更能得到健全的腦力，也能力得到較之凡人更高的聰明與斷定力。

素食幹凈你的肌膚我們平日所食用的肉類假如過量，就會使血液中的酸度增高，同時尿素和乳酸的含量也增高，這些物資隨汗液排泄出來，使滑膩優柔的肌膚長出皺紋並使皮膚掉去彈性，變得松懈，過早地湧現朽邁的征象。食素能夠美容，大概每一個人都有所耳聞，然則究其原委生怕少有人能說得清。假如我們可以或許歷久食用動物性的素食，特別是含堿性的礦物資，如許就可以使血液釀成微堿性，血液裡的乳酸等物資也會大大削減，也就是說削減我們的皮膚受傷害的機遇。並且，攝取的鈣等礦物資又能把血液中的有害物資消除失落，經由洗濯後的血液，就可以充足施展感化，使滿身各個器官的功效生動起來，充斥朝氣，如斯一來，皮膚天然優柔滑膩，色彩天然紅潤嫵媚。

以是有人說素食是最有用和最基本的美容護膚品。