導讀：食療攝生：五種飲食計劃吃失落女人壞神色。女色神色欠好怎樣辦? 食療是女人攝生，和改良神色的好辦法，面色欠安就要吃這些食品。

面色白需養肺

有些人神色白如蠟，沒有光芒，出現一種病態，這是氣貧血弱的表示。依據五行對應之說，紅色對應肺，面色出現病態的白多與肺有關。這類人可恰當多吃潤肺的生果，如梨、柿子，還可在飲食中適當加些蜂蜜。

面色青需養肝

面色青是經脈停滯，氣血欠亨的表示。冷氣流於血脈，致使氣滯血淤，面色發青，經脈氣血欠亨;另有一種是肝欠好，肝病致使血沒有養筋。青色與肝相對應，肝主藏血、疏泄，能調治血液流量和滿身氣味。肝好則氣血溫和，臉部血液運轉充分，面色紅潤。神色青的人可多食用谷類，如糯米、黑米、高粱等，多吃黃綠色、酸味的食品，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝臟的規復、血液的凈化都是在就寢中舉行的，以是養肝要在23點之前入眠。別的，朝氣或重要沖動都邑傷肝，隻管堅持心態溫和安定。

面色赤需養心

康健的面色是白裡透紅的。假如神色通紅或兩顴嫩紅都表現身材湧現非常。滿臉通紅多為實熱，多是陽盛以外感發燒或有內熱;虛熱是隻要顴骨兩處嫩紅，屬於陰虛火旺。赤色對應心，心主血脈，心氣能推進血液的運轉，心臟的盛衰都能夠從神色中看出來。面色發紅的人能夠多吃桂圓粥，以安神補氣血，同時，要擅長調治情感，幸免沖動。

面色黃需養脾

面色萎黃、幹癟，多半由於脾胃氣虛。脾是氣血生化之源，脾胃功效好則氣血興旺、面色紅潤、肌膚彈性好。能夠增長養脾的飲食，如各種米粥。

面色黑需養腎　　面色黑而目白，是腎氣內傷而至;吐瀉以後的面黑氣喘，是脫陽的病癥。玄色對應腎，腎主藏精，腎精充盈、腎氣興旺，五臟功效能力一般運轉。神色發黑的人能夠恰當多吃些韭菜、板栗、木耳、枸杞等，同時要增強活動、錘煉。