人人都曉得紅薯不但厚味,養分也相稱豐碩,有“十大最好蔬菜冠軍”之稱。
紅薯富含卵白質、淀粉、果膠、氨基酸、炊事纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E和鈣、鉀、鐵等十餘種微量元素,是天下衛生構造評比出來的“十大最好蔬菜”的冠軍。養分學傢也誇獎紅薯為“養分最平衡食物”。紅薯除具有減肥、抗癌等功能外,還能夠有用地防備骨鈣流掉。除鈣質外,紅薯還含有大批的鉀和鎂,這兩種物資能夠保持體內的離子均衡,減緩因年紀增加而釀成的鈣質流掉。
但是人人沒有曉得紅薯另有治病的妙用吧?
1.紅薯煮食,可治熱黃疸。在采取此飲食療法的同時,患者應到病院診治以避免耽擱對重癥的醫治。
2.紅薯葉250克,加油、鹽炒熟,一次吃完,一天兩次,可治便秘。
3.生紅薯葉,搗爛,調紅糖,貼腹臍,可治巨細便欠亨。
4.幹紅薯藤適當,水箭服,可治消渴。
5.天天日夕用紅薯粉調服,可治遺精、淋濁。
6.將紅薯(以紅皮簧心者為最好)洗凈,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥
日夕食用周期1個月,可減肥。
7. 新穎紅薯葉90~120克,水煮服,可治小兒疳積、夜盲。
8.《美國臨床養分學雜志》比來的一項研討註解,天天攝取約莫4毫克的維C,保持三年時光,就可以夠使皮膚皺紋的發生削減11%。
轉載請說明:中華素食網