按解釋星們應當是生涯最沒有康健的一群，起早貪黑的拍戲、趕公告；事情餐就用盒飯打發；有點時光就泡酒吧上夜店；沒完沒瞭的減肥；厚厚的化裝；忙起來精力高度重要。大概是發明瞭本身的諸多康健題目，愈來愈多的明星開端熟悉到：康健第一的主要性！

因而，他們紛紜盡力探求本身的康健生涯方法，並身材力行。尋求暴光率的他們更是愛好把本身的康健私生涯向娛記爆料，有瞭這些大明星的忽悠，這些康健生涯方法勢必囊括2006！

讓你的身材康健又性感

風潮一：裸睡
風力指數：★★★
鼓動人：張柏芝、王力宏、黃維德、王仁

上個世紀的60年月，性感女神瑪麗蓮·夢露傳播鼓吹本身入眠時，隻穿CHANEL N°5。一時光不管是這款噴鼻水，照樣夢露本人都申明大噪，其時人們遐想到的除性感照樣性感。實在，從科學的角度來看，裸睡真實的意義在於康健！

裸睡利益逐一看

今朝，美國裸睡的男性相稱廣泛，約莫有21%，年紀層從25歲到51歲。海內外的攝生傢和心理學傢經由研討發明，裸睡不但能使軀體伸展舒服，並且對身材康健也無益處。

1、人的皮膚有接收、免疫和舉行氣體交流等功效。穿褻服影響皮膚舉行氣體交流，晦氣於新陳代謝。裸睡幸免瞭褻服褲成為繁殖細菌的溫床，有益於加強順應和免疫才能。

2、裸睡有種自由自在的自在快感，使滿身血液輪回更加順暢。

3、對婦科疾病，如常見的婦女腰痛和心理性月經痛都有療效。以往因四肢舉動冰冷而久久不克不及入眠的婦女，裸睡後很快就可以入夢。

4、當代人精力壓力很大，裸睡就比如洗溫泉或SPA,讓身材天然而然地放松,到達零壓力境地，重要狀況清除後，一些慢性病如便秘、慢性腹瀉和腰痛、頭痛等疾病都能獲得較大水平的改良。

5、裸睡對掉眠的人有必定撫慰感化。特殊是女性，睡覺時戴胸罩，很輕易覺得榨取，沒法完整放松，進而影響到就寢質量。

6、裸睡還能夠增長伉儷的性協調。男性裸睡能夠促進精子的活潑水平，由於精蟲怕熱。性冷漠的伉儷，能夠測驗考試裸睡。

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