一向以來,加班做關閉對付IT人來講很一般,常以為本身年青,還能夠拼上幾年,然則如今題目來瞭…..

上面是廠商的工程師轉發給我的信,對付信中內容,我情願信其有,願望看到的同夥能互相轉發一下,

愛護我們的身材,從如今做起. 午休去也…..

繁重的話題： 一個97級的名校高才生，卒業落後微軟的，上月逝世瞭，隻不外25歲的黃金年紀，器重本身的性命吧，人人。對本身好一點。

早一點睡,這件事是真的,由於一個同夥就在聯旭當計劃,逝世失落的人都照樣她熟習的同事。

她同事逝世前天天加班到早上六點才回傢,睡到正午又回公司持續上班,持續五天末瞭一天睡一睡就沒醒過來瞭,逝世前都很康健無任何心臟方面的疾病。實在這已是她們公司第三個過勞逝世的瞭,願望人人能隨時留意本身的身材狀態。

對瞭,本日聽到一個悲痛的新聞。告白界的好青年,又掛瞭一人瞭。這人是聯旭的,是營業照樣計劃我也弄沒有清晰,來過我們公司幾回。頭幾天在持續加班後的某晚, 回傢睡覺後第二天就叫沒有醒,掛瞭。

奇的是,約二個月前,也是聯旭的一名女生營業,彩欽庋?不外她是去職後第二天,照樣第幾天,睡一覺就起沒有來瞭。大夫說是猝逝世,推想是過勞。

總之,今天和前天,早晨九點聯旭就全體關燈,人人都沒有加班瞭。人人要好好珍重身材呢。

那兩名掛失落的都是六十幾年次的。年青力壯無宿疾呢………….產生跡象：本來一貫身材康健,經常活動(打籃球)但在克日持續熬夜數晚,經由很多天後,忽然第二天起床會認為很疲憊！一閉眼就想睡覺！(跟前一日熬夜的感到分歧),並且會腰酸背痛,但一到早晨精力又好起來！

別認為這是小事！依據中醫的意見,是因過勞而形成體內器官陰陽掉調,就是體內器官起內耗,相互打鬥,末瞭形成器官衰竭而逝世,以是願望你沒有是下一個！

大夫發起：早晨10：00前最好上床歇息,正午盡量睡半小時到一小時的午覺(晝寢一小時抵過早晨睡三小時),年青人一天最少要睡足八小時！

那些常常子夜沒有睡覺的人！！收到沒！收到沒！！收到就早點睡啦！還看！

早晨9-11點為免疫體系（淋巴）排毒時光，此段時光應寧靜或聽音樂
晚間11-清晨1點，肝的排毒，需在熟睡中舉行。
清晨1-3點，膽的排毒，亦同。
清晨3-5點，肺的排毒。此即為什麼咳嗽的人在這段時光咳得最激烈，因排毒行動已走到肺；不該用止咳藥，以避免克制廢積物的消除。
清晨5-7點，大腸的排毒，應上茅廁排便。
清晨7-9點，小腸大批接收養分的時段，應吃早飯。
療病者最好早吃，在6點半前，攝生者在7點半前，沒有吃早飯者應轉變風俗，縱然拖到9、10點吃都比沒有吃好。
子夜至清晨4點為脊椎造血時段，必需熟睡，沒有宜熬夜。

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