菊花茶是掩護「眼睛」的好飲料！菊花茶可清除眼睛浮腫及疲憊，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，平易近間有一辦法能夠有用排除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛周圍，很快就可以清除這類浮腫征象。菊花對醫治眼睛疲憊、目力隱約有很好的療效，中國自古就曉得菊花能掩護眼睛的康健，除塗抹眼睛可清除浮腫以外，平凡便可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲憊的病癥清除，假如天天喝三到四杯的菊花茶，對規復目力也有贊助。菊花的品種許多，沒有懂門道的人會挑選花朵白晰，且大朵的菊花。實在又小又醜且色彩泛黃的菊花反而是上選。菊花茶實在是沒有加茶葉，隻將乾燥後的菊花泡水或煮來喝便可以，冬季熱飲，炎天冰飲都是很好的飲料。

菊杞茶是上好護眼飲料！

菊花茶中參加枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是著名的「菊杞茶」，特別是門生常在澈夜復習作業之後，都湧現眼睛疲憊的缺點，遠視的人更是常常覺得睛睛乾澀，常喝菊花茶能改良眼睛的沒有舒暢。

另有一種像玄色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。

味噌沾料，電腦人要多用

經常在事情上須要用電腦的你，或是經常玩電腦的你，可要留意瞭喔。您是不是一天最少六小時在打仗電腦嗎？記得天天最少都要喝一碗味噌湯唷！

味噌是用大豆跟米發酵制成的，含有豐碩的B12，是素食者攝取B12的主要起源。味噌還含有一種特殊的酵素，能將身材內的放射線排擠體外，曾接收過化療或是歷久應用電腦的人都應當常常食用。為瞭沒有損壞味噌的酵素，烹飪時，最幸虧熄火前才參加，可取代鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯勺調勻，便成為適口的自然調味料，用來沾汆燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最合適。

在電腦旁放一杯熱水

列位同夥們是不是也有眼球乾澀、目力隱約等征象呢？這是許多「電腦族」的通病喔！愛好熬夜上彀的網路迷，對眼睛更是一大損害。醫師發起常常應用電腦者，最好把螢幕查詢拜訪到眼睛平視低十到二十公分，可下降眼瞼上提的機遇，除要讓眼睛多歇息外，還要常常眨眼來潮濕眼睛，由於一樣平常電腦事情者，在專註螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，沒有知沒有覺使得眼球外面淚水蒸發過量，是以乾眼癥會加倍惡化。在電腦旁放一杯熱水，增長周邊濕度，以減輕眼睛沒有適的情況。多一份頤養才多一份康健喔！