接下來，聖誕、除夕、春節相繼而至。你，一邊在計算歲尾的總結若何應對，一邊已靜靜放飛狂歡的心瞭吧？想一想看，除SHOPPING，列隊K歌，圍著吃暖鍋，另有哪些運動讓人不消縮手縮腳就感到熱血沸騰呢？前幾日，偶去卡利賓拉丁酒吧晃瞭一圈，立刻明確那些炎天在街上“夜遊”的人們去那裡風景瞭。

拉丁舞再次備受人們的溺愛。室外零度以下的氣溫，室內熱氣蒸騰的舞池，隻要進入酒吧的門，這些在冬季穿炎天衣服，冒炎天汗水的身材立刻可以或許動員你跟上節拍，跟著手勢的表示，刺激高興的荷爾蒙排泄。這才是節日，讓人情不自禁地神往，情不自禁地周身發燙，情不自禁地失落進拉丁旋渦。

告知你怎樣活動才會“瘦”

“瘦”字當道，"人物全體都在減肥，全部社會的審美尺度必定是細腰豐乳肥臀。對付小碼衣服望而興嘆的太息在夏季頻仍發生發火，人人都貼瞭膘還沒有自知，隻要在試穿衣服的時刻才仇恨本身沒有保持錘煉，要沒有就仇恨減肥的辦法到如今都沒有見功能。大概你其實不曉得，沒有是全部的活動都能為SLIM做出進獻，看看究竟是甚麼緣故原由。

減肥專傢曾說，有幾種活動很沒有合適於知足你要縮水size的欲望——起首是大活動量的活動。一開端挑選減肥方法，大多半人都挑選消費卡路裡最多的活動，現實上，活動量加大的時刻，身材所須要的氧氣和養分物資就響應增長。這須要靠心臟增強壓縮力和壓縮頻次，增長心臟輸出血量能力知足你的須要，一旦對氧氣的須要不克不及知足，機體就會處於缺氧的無氧代謝狀況。你曉得嗎？缺氧情況中，脂肪不但不克不及被應用，並且還會發生一些沒有完整氧化的乳酸一類的物資，下降人體活動耐力。另外一方面，驀地做短時光大強度的活動後，血糖程度會下降，而血糖下降是引發饑餓的主要緣故原由——狂活動以後又狂吃一通，這對減肥是極其晦氣的。

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