防備中暑除要留意身材狀態、情況、飲食和常備一些防暑藥品外，多喝防暑降溫飲料也是防備中暑的最好辦法之一。以下先容6種降溫飲品：

　　1、山查湯：山查片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適當白糖，晾涼飲用。

　　2、冰鎮西瓜露：西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適當冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中便可。

　　3、綠豆酸梅湯：綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適當白糖，晾涼飲用。

　　4、金銀花(或菊花)湯：金銀花(或菊花)30克，加適當白糖，開水沖泡，涼後便可飲用。

　　5、西瓜翠衣湯：西瓜洗凈後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適當白糖，涼後飲用。

　　6、椰汁銀耳羹：銀耳30克洗凈後用溫水發開，撤除硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適當，煮沸即成。