骨氣是我國現代勞動聽平易近發明的氣候節律，最早的記錄見於《淮南子》。我國現代醫學傢在理論中發明，骨氣的變更，間接影響人體性命節律的調治。倘使天然變更違背常度，勢必影響人體一般的氣血運轉，形成功效節律雜亂、正氣降低、陰陽掉調，極易感邪致病。以是，中醫學常將骨氣與人體心理、疾病的診斷和轉歸，和攝生等方面親密接洽起來。
　
骨氣與人體心理

骨氣重要包含四時、八節、二十四骨氣三個方面。四時，指春、夏、秋、冬四時。八節，指二分(春分、秋分)、二至(夏至、冬至)、四立(立春、立夏、立秋、立冬)。一年分作四時，每季三月，分有三氣三節，每個月月首為節，月中為氣。一年凡是二十四骨氣，反應著物候特點，解釋天然界的統統生物與骨氣變更互相關註。四時遞嬗，五交運轉，六氣更迭，人體的性命運動不但表示為四時季節的親密對應幹系，同時也存在著與月、日、時天然周在即似或類似的同步紀律。以是天然變更一旦違背常度，必定致使人體節律雜亂，陰陽掉調，外邪易於入侵人體而致病。

四時與五臟相幹

中醫學認為五臟功效一定與氣象相順應，五臟功效的強弱真假與四時氣象變更有親密幹系，故提出肝主春、心主夏、脾主長夏、肺主秋、腎主冬。這個實際直至本日仍指點著臨床事情。如肝病好發於春，肝為剛臓，喜柔潤，衣食住行都要斟酌養肝、柔肝，以事防備；炎天多汗傷津，汗為心液，宜用育陰生津以養心；長夏最易濕困脾胃，多以健脾利濕以促運化；秋燥傷肺則咳，潤燥肅肺為秋令養肺之軌則；夏季陽氣珍藏，合適進補，以補腎為條件。不但如斯，《內經》還認為四時與精力運動有關，指出天然界有春、夏、秋、冬四時的更迭，有木、火、土、金、水分歧的變更，是以產生瞭風、暑、燥、濕、寒的氣象。它影響到天然界的萬物，構成瞭生、長、化、收、藏的紀律，人與寰宇響應，人體五臓的心理也產生瞭喜、怒、悲、懮、恐五種分歧的精力運動，詳細反響瞭中醫『天人合一』的中間思惟。

骨氣與疾病的診斷與轉歸

中醫學很重視氣象陰陽遷移轉變和疾病相幹的實際，並用於揣摸病情。如一年四時中的二分二至，是陰陽氣交之時；一日當中的子午卯酉，乃陰陽更替之際。氣候定期周轉紀律均有顯著的轉變，控制這個時氣改變能夠斷定疾病。顏德馨傳授在臨證中就特殊看重從寒暑瓜代、日夜變更接洽團體，知時論證，尤在慢性病的診治進程中更要留意重證惡候有大概在時序陰陽變革時湧現。如冬至是在每一年的12月22日閣下，是日的日照是一年中最短的一天，是陰氣盛極而衰，陽氣開端抽芽的時刻。而這一天也是很多危重慢性病、老年病病情輕易產生忽然變更乃至惡化逝世亡的一天。是以在此時候，顏德馨傳授常形象地申飭人人要『火燭當心』。

四時與攝生

中醫學亦認為攝生與四時變更有親密幹系，指出在春夏陽氣當旺之季，要頤養體內真陰，以順應來春陽氣之動員；秋冬是陰長陽消的階段，大地珍藏，萬物皆伏，應適應陰長的氣化趨向養陰。人們要服從陰陽變更，是為固本大計，假如違反這一紀律，就必定會削伐人體元真，致使病害。

分歧的體質范例在四時也應采用分歧的攝生辦法。如陽虛體質者易於秋夏季節感觸感染寒邪，則可於春夏兩季借助陽氣生發之勢，賜與恰當的養陽之品，藥物之陽借機體生發之陽而起到抑陰補陽的感化，從而陽虛體質獲得改正。一樣，陰虛體質易於春夏日節感觸感染溫熱之邪，則可於秋冬兩季施以恰當的養陰之品，借助陰氣珍藏之性，使藥物之陰轉化為機體之陰，到達改正陰虛體質的目標。

春季當防燥

人們在夏日炎熱大汗以後，常消耗過量，會湧現體內養分及水份不敷。而進入春季以後，氣象漸涼，氣象乾燥，是以極易湧現秋燥。故國醫學認為，燥乃六淫之邪，為春季主氣，其性乾燥，易耗津液，所謂『燥勝則乾』。津液既耗，必現一派『燥象』，常見口乾舌燥、鼻澀咽痛、皮膚乾枯、乾咳少痰、大便乾結、煩燥沒有安等一系列癥狀，醫學上稱之為『秋燥綜合征』。老年人對秋日氣象的變更順應性和耐受力較差，更應看重防備。

歷代醫傢認為，春季防燥，要以養陰清燥、潤肺生津為根本原則。補水是春季防燥的主要辦法之一。一個成年人天天的攝水量最少為1500毫昇，飲水要公道，屢次少許，最幸虧凌晨和臨睡前各飲水200毫昇，若運動量大、出汗多，應增長飲水量，如許可以使肺腑安度金秋。秋日易產生咳嗽或乾咳無痰，日常平凡最好吃些雪梨、鴨梨，因梨性甘涼，具有潤肺、止渴、養陰、滋燥、化痰、通便之功能，生食能清火，熟食能滋陰。有前提的無妨吃些雪梨膏、養陰清肺膏等滋陰潤肺之品。日常平凡還可吃些醋，既能生津開胃，又能克制病菌，防備腸道疾病。

春季亦可恰當飲食進補，一來可彌補夏日耗費，二來可為抵抗窮冬奠基基本。但進食弗成隨便，仍應以『燥則潤之』為原則，宜采用清補、單補之法，從緩、從少、從素，沒有宜過量過猛，切忌忽然大補。像蘿卜、豆腐、芝麻、銀耳、蓮藕和中藥黃芪，麥冬、沙參、百合、蓮子、山藥、藊豆、紅棗等藥食物可為席上佳品，核桃，枸杞，欠實，栗子，當歸、熟地黃等較為偏溫熱之品也可恰當食用，但對於附片、辣椒、花椒等大溫大熱之品除非陽虛體質者應隻管少吃。唐朝醫學傢孫思貌在《令媛翼方》中說：『秋冬間，暖裡腹』，是以在飲食上還應留意暖腹，慎食生冷之品，故西瓜、噴鼻瓜、菜瓜等宜適當少食。

粥亦能和胃補脾，養肺潤燥。晨起喝粥，新陳代謝，利膈養胃，潤燥生津，使人清新。上面幾種藥粥可供選食：

1、黑芝麻粥：補腎養血。黑芝麻30克與適當粳米洗凈，共熬成稀粥，早飯服。
2、欠實粥：補氣止瀉。欠實含有大批的碳水化合物，易於被人體接收，號稱秋涼第一補物。取欠實50克，洗凈，與等量粳米共煮成清粥，早飯服。
3、百合蓮肉粥：健脾和胃。百合20克，去心蓮肉30克，洗凈加水適當煮30分鐘。再參加適當洗凈的粳米，煮成稀粥，日常平凡服用。
4、銀耳冰糖粥：潤燥補肺。乾銀耳10克，泡發洗凈，與適當粳米同煮成稀粥，後參加適當冰糖，早飯服用。

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