這裡談的是吃的詳細辦法,重要包含進餐時的情感、進餐的方法,進餐後的留意事項等內容。這些都相當主要,由於吃的辦法紕謬,會影響食品的消化、接收。
1.進餐情感
2.細嚼慢咽,弗成暴食
3.進食姿態與速率
4.食宜用心
5.沒有吸煙,少喝酒,多品茗
6.食後嗽口
7.食後摩腹
8.食後漫步
9.留意忌口
10.其他喝的學問
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