兇手1——飯後吃生果

　　許多人都愛好飯後吃點生果，這是一種毛病的生涯風俗。食品進入胃今後，須要經由1到2小時的消化，如

果飯後立刻吃生果，就會被先前吃進的食品阻攔，導致生果不克不及一般地消化。時光長瞭，就會引發腹脹、腹瀉

或便秘等病癥。

　　兇手2——飯後飲濃茶

　　飯後品茗，會沖淡胃液，影響食品的消化。別的，茶葉中含有大批鞣酸，飯後品茗，就會使胃中沒來得及

消化的卵白質同鞣酸聯合在一路構成不容易消化的沉淀物，影響卵白質的接收。茶葉還會妨害鐵元素的接收，長

期如斯乃至可以或許激發缺鐵性血虛。

　　兇手3——飯後抽煙

　　飯後抽煙的傷害比日常平凡大10倍！這是因為進食後的消化道血液輪回增加，導致煙中有害身分大批接收，損

害肝臟、大腦及心臟血管，引發這些方面的疾病。

　　兇手4——飯後沐浴

　　平易近間有句俗話叫“飽沐浴餓理發”，這也是一種沒有準確的生涯風俗。飯後沐浴，體表血流量就會增長，胃

腸道的血流量便會響應削減，從而使腸胃的消化功效削弱，引發消化沒有良。

　　兇手5——飯後放松褲帶

　　許多人用飯過量後感到撐得慌，經常放松皮帶扣，如許固然肚子舒暢瞭，然則會形成腹腔內壓的降低，逼

迫胃手下垂。久而久之，就會得真的胃下垂。

　　兇手6————飯後漫步飯後“百步走”，不但不克不及活“九十九”，還會由於活動量的增長，影響消化道對

養分物資的接收。特別是老年人，心臟功效消退、血管軟化，餐後漫步多會湧現血壓降低等征象。

　　兇手7——飯後唱卡拉OK

　　平易近間另有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是準確的。吃飽先人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增長，這

時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引發消化沒有良，重則激發胃腸沒有適等其他病癥。

兇手8——飯後開車

　　司機飯後立刻開車輕易產生車禍。這是由於飯後胃腸對食品的消化須要大批的血液，形成大腦器官臨時性

缺血，從而致使操縱掉誤。

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