抗老防衰

《養老奉親書》中說：“高年之人，真氣耗竭，五臟虛弱，全仰飲食為資氣血。”這解釋對付老年人，必需留意飲食的調配及頤養，隻要如許能力延緩朽邁。清朝大攝生傢曹廷棟提出白叟以粥調理保養，能夠長命。他說：“老年有鎮日食粥，沒有計頓，饑即食，亦能體強壯、享大壽。”飲食之以是抗老防衰，其感化是經由過程補腎益氣、滋腎強身而發生的。臨床理論證實，腎的精氣不敷，常會致使牙齒松動、須發早白、忘記等未老先衰的現象。

轉載請說明：中華素食網