今朝，食療排鉛是比擬幻想的辦法之一。

1、多吃含豐碩維生素C的食品。如帶酸味的生果：檸檬、石榴、山查、酸棗等。

2、卵白質和鐵可代替鉛與構造中的有機物聯合，加快鉛代謝。含優良卵白質的食品有雞蛋、牛奶和瘦肉等，含鐵豐碩的綠葉菜和生果則有菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、紅棗等。

3、吃大蒜能夠解毒。大蒜中的大蒜素，可與鉛聯合成為無毒的化合物，以是處置鉛功課的人，天天吃少許大蒜比沒有吃大蒜的工人鉛中毒產生率削減60%。怙恃應隻管多的給孩子吃蒜。

4、果膠有克制鉛接收的感化。

5、喝酸牛奶可刺激胃腸爬動從而削減鉛的接收。