電腦族天天必喝四杯茶

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電腦族天天必喝四杯茶

面臨電腦時光長瞭欠好,那該怎樣辦?實在天天四杯茶,不隻能夠反抗輻射的損害,還可掩護眼睛。

1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑和維生素C,不隻能夠消除體內的自在基,還能排泄出反抗重要壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少許咖啡因能夠刺激中樞神經,奮發精力。不外最幸虧日間飲用,以避免影響就寢。

2.下晝一杯菊花茶:菊花有明目清肝的感化,有些人就爽性用菊花加上枸杞一路泡來喝,或是在菊花茶中參加蜂蜜,都對解鬱有贊助。

3.疲憊瞭一杯枸杞茶:枸杞子含有豐碩的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目標感化。其自己具有甜味,能夠沏茶也能夠像葡萄幹一樣作零食,對辦理“電腦族”眼睛澀、疲憊都有功能。

4.晚間一杯決明茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的感化。

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