醫治腎虛的十種食品與服法

各種維生素缺少緣故原由與素食保養
2016-07-09
閉幕血汗管疾病的丹參
2016-07-09
Show all

醫治腎虛的十種食品與服法

“腎虛”是隻在中醫診斷中才會湧現的用語。其實不是指“腎臟”這個器官,在中醫學中,“腎”的功效大大跨越瞭泌尿體系的規模,它與人體的發展、朽邁、智力、生養都有著親密幹系。
春季是進補好時節,上面向人人先容十種補腎佳品的食品與食用辦法:




1、龍眼肉粥

龍眼有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾、壯陽益氣、養血安神、潤膚美容等多種功能,海內外科學傢發明龍眼肉有顯著的抗朽邁、美容、中途夭折、抗癌之功能。
服法:將粳米和龍眼肉、紅棗放入凈水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適當白糖。逐日日夕各熱服1次,沒有宜過量。

2、黑芝麻
黑芝麻的奇妙功能,在於它含有的維生素E居動物性食物之首。維生素E能增進細胞決裂,推延細胞朽邁, 據《本草經疏》中記錄:“芝麻,性平,味甘,入肝腎經。補肝腎之佳谷也。”特別是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落趕早年鶴發,大便燥結者,最宜食之。

服法
1、芝麻連皮一路吃沒有輕易消化,壓碎後不但有股誘人的噴鼻氣,更有助於人體接收。把磨碎的芝麻粉和果醬等一路攪拌,塗在面包上或放入沙拉醬裏,就可以獲得芝麻百分之百的利益。
2、把黑芝麻炒熟後研磨成粉,凌晨起床和早晨睡覺前半小時各吃一湯勺,各約20克。
3、核桃+黑芝麻: 以核桃配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,後果異常顯著。

3、枸杞子
性甘、平、無毒、滋補肝腎,明目,養血,美容,加強人體免疫力。對肝腎吃虧致頭子昏花、頭發早白有醫治後果。

服法:泡水、煲湯或煮粥。從食用辦法上來講,間接嚼著吃更有益於施展枸杞的保健後果。但嚼枸杞時要留意,在吃的數目上最好減半,不然輕易滋補過分。

用量:康健的成年人天天吃20克閣下的枸杞比擬適合;假如想起到醫治的後果,天天能夠吃30克閣下。必定要歷久保持,天天吃一點,能力奏效。
枸杞溫熱身材的後果相稱強,是以,正在傷風發熱、身材有炎癥、腹瀉的人最好別吃。綠茶枸杞沒有宜一路沖泡飲用。

4、核桃
性溫、味甘、無毒。有健胃潤肺、補血養氣、補腎健腦、止咳平喘、潤燥通便、“黑發,固精,治燥,調血之功”。當覺得疲憊時,嚼些核桃仁,有減緩疲憊和壓力之效能

服法:1、核桃可生吃,炒食,也能夠榨油、配制糕點、糖果等,天天日夕各吃1~2個核桃仁,可保健防病
2、還能夠將核桃仁搗爛,放入碗內加適當冰糖和水,隔水燉熟後食用。
3、核桃仁加粳米同煮為粥,以核桃、黑芝麻、大米、白糖為質料,制成的核桃芝麻粥。久服後果特佳。

留意滋補食物,留意適當,沒有宜多吃。歷久服用,功能明顯,貴在保持!

除以上幾種人人都熟習的以下是補腎後果極佳的食物:

5、粟米粥
又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明•李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”

6、豇豆做菜
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾如許記錄:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精華。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”

7、芡實米飯
性平,味甘澀,無益腎固澀、補脾止泄的兩重功能。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草新編》:“芡實沒有特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日調服。”凡是腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不由或頻多者宜多食之。
亦可與蓮子同燉食之。
註:芡實不容易燉爛,要用慢火燉煮至爛熟,細嚼慢咽,方能起到充養身材的感化;

8、生吃栗幹
栗子性溫,味甘,能補脾健胃、補腎壯腰,對腎虛腰痛者,最宜食用。唐朝攝生學傢孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳沒有遂。”明•李時珍亦曾記錄:“治腎虛腰腳有力,以袋盛生栗懸幹,每旦吃十餘顆,次吃龍眼粥助之,久必強壯。”

9、幹薑枸杞藥膳
幹薑溫中散寒,健胃活血,薑是助陽之品,自古以來中醫素有“須眉弗成百日無薑”之語,與枸杞同用,可醫治因為腎陽虛衰引發的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、疲倦等。不外,薑性辛溫,隻能在受寒情形下運用,且用量大瞭極可能破血傷陰。
薑性辛溫,隻能在受寒情形下運用,且用量大瞭極可能破血傷陰。
假如有喉痛、喉幹、大便枯燥等陰虛火旺病癥,沒有宜用薑。

10、山藥銀耳羹
補脾養胃,生津益肺,補腎澀精。用於脾虛食少、久瀉沒有止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。山藥含有多種養分素,有強壯機體,滋腎益精的感化。大凡是腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等癥,皆可服之。
平易近間除做菜,用山藥燉銀耳羹,每晚吃一小碗,有很好的補腎後果。

依據中醫五行學說,玄色主腎,故所屬蔬菜有紫菜、喬麥、海帶、黑豆、噴鼻菇、黑木耳等。這些食物都對“補腎”很有益。

轉載請說明:中華素食網

Comments are closed.