產生病痛時才發明本身的身材湧現瞭題目，此時多半已嫌太遲瞭。現實上我們身材各部門會因康健狀態好與壞而發生分歧的旌旗燈號，趕早曉得這些“警號”，能夠提示你快點把它管理好。

以下“警號”是腸胃湧現缺點的前兆，願望人人可以或許轉變一樣平常的飲食風俗，趕早發明題目，好好愛護本身的身材：

舌頭的色彩有異常

舌頭的色彩與你的飲食康健有間接的幹系。康健的舌頭應當是略帶粉赤色的，並且外形平均同等的，會有潮濕的紅色舌苔。

如果舌頭的色彩太甚紅，表現你喝酒過量，透過舌頭來收回“紅燈”警號，體內熱渡過高，必需立時停滯再飲瞭；　至於慘白的舌頭，則是代表你進食瞭過量脂肪食品，致使消化體系遲緩，另外一個緣故原由是缺少鐵質；　因為舌頭是康健的一個指導器，以是按期檢察舌頭是不是有異常，從而改良一下飲食風俗。

影象力漸弱

年事增加沒有是影象力弱退的獨一緣故原由，實在飲食風俗也能影響腦部辨識的才能。

如果養分不敷，腦部的才能也會隨之而減慢成長，影響影象力。舉行節食的女性假如未能平衡地攝取食品中的養分，她的腦部才能會比沒有舉行節食的女性較弱。多種維生素均能有助人類改良闌珊的影象，特殊是維生素B1。

湧現口腔潰瘍

如果口腔內常常湧現潰瘍的缺點，這表現你須要大批彌補維生素A、維生素B及鐵質。專傢發起能夠進食黃色及深綠色的蔬果來彌補維生素A，而杏脯及小麥胚芽能夠彌補維生素B。因為酸性的食品會刺激口腔潰瘍，是以應當隻管幸免進食，如菠蘿、蕃茄、橙等蔬果。

虛胖的腹部