許多腎結石患者都被告之：腎結石不克不及補鈣！
　　
　　剖析：腎結石大多是草酸鈣在尿中堆積，重要是草酸攝取過量，在泌尿道消除時與鈣聯合構成草酸鈣堆積構成腎結石。防治腎結石的癥結是削減攝取含草酸多的食品,如：菠菜、草頭、竹筍、茭白等,這些食品應少吃，吃時應煮沸，去除草酸含量。風行病學的人群材料亦註解鈣攝取量多的人群比鈣攝取量少的人群，腎結石的產生率低。
　　
　　提示：一樣平常住民炊事中鈣攝取量是不敷的，應當增長鈣的攝取，鈣在消化道內增長，與草酸構成草酸鈣，削減草酸的接收，也削減腎結石的產生。