普洱

　　推舉來由：最給力的瘦身茶

　　普洱屬於黑茶，是以公認普洱茶區的雲南大葉種曬青毛茶為質料，經由後發酵加工成的散茶和緊壓茶。關於普洱的心理、藥理功效，我國現代文籍都有效普洱茶解毒、治病的記錄。比年來，跟著研討的深刻，普洱茶的功效也進一步獲得瞭開辟。新近的研發發明，普洱茶具有美容後果，因此被譽為美容新貴。普洱茶最大的一個功能就是下降血脂含量，使血管舒張，從而加快血液輪回，辦理因氣血不順暢引發的膚色暗沉和各類末路人的雀斑，還能夠纖體緊膚。

　　小貼士：

　　減肥後果熟茶更勝生茶

　　普洱是一種發酵茶，按發酵工藝辨別，有生茶和熟茶之分。生茶是新穎的茶葉經采摘後以天然的方法陳放，未經由渥堆發酵處置。熟茶則經由野生發酵。普洱茶的減肥功能重要取決於兩方面身分，一是茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有用身分的綜互助用，二是發酵進程中構成的多種無益菌群的綜互助用。生、熟普洱都有減肥功能，生茶早期，即臨盆1-2年內沒有顯著發酵轉化的普洱減肥功能來自於身分一，跟著寄存進程中的天然發酵轉化，其減肥感化慢慢開端由兩個身分配合構成。野生發酵的普洱熟茶則是由兩個身分配合感化，到達減肥降脂後果的。整體上看，經由發酵的普洱茶減肥降脂感化要好過重生產出還沒有開端轉化的生茶。

　　抗朽邁首選生普洱

　　茶葉中抗朽邁的重要身分是兒茶素類化合物，而表沒食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG)是兒茶素中含量最高的組分，由於具有特別的平面化學構造，EGCG具有異常強的抗氧化活性，其抗氧化活性最少是維生素C的100多倍，維生素E的25倍，可以或許掩護細胞和DNA沒有受傷害。未經由氧化、發酵的普洱茶抗朽邁後果更好。假如沒有風俗喝普洱茶，嫌滋味太濃，在沖泡普洱茶的時刻，能夠放上幾朵菊花，菊花味道清甜，有清肝明目標感化，普洱茶加菊花可謂相得益彰，對瘦腰腹部很有用。

　　綠茶

　　推舉來由：抗氧化、美白一個都很多

　　綠茶是沒有發酵茶，因為其特征決議瞭它較多的保存瞭鮮葉內的自然物資。個中茶多酚、咖啡堿保存瞭鮮葉的85%以上，葉綠素保存50%閣下，維生素喪失也較少，從而構成瞭綠茶清湯綠葉，味道收斂性強的特色。科學研討成果註解，綠茶中保存的自然物資身分，對防朽邁、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特別後果，為發酵類茶等所沒有及。

　　綠茶具有優越的抗氧化和沉著感化，可減輕疲憊。綠茶中的兒茶素類物資能夠阻攔UVB，掩護我們的皮膚沒有受紫外線的損害。別的，綠茶中含有維生素C及類黃酮，類黃酮能加強維生素C的抗氧化功能，對保持皮膚美白有很好的後果。綠茶除能夠用來喝，也能夠用來做面膜，幹凈皮膚、補水控油、淡化痘印、增進皮膚毀傷規復。參加優酸乳、酸奶或蘋果汁飲用，對減緩便秘、瘦身美體、減肥也有增進感化，常常飲用綠茶利益多多。

　　小貼士：

　　女性天天喝綠茶可防胃癌

　　日本勞動省國立癌癥中間防備研討部經由過程大范圍風行病學研討得出結論，常常飲用綠茶的女性患胃癌的風險較低。綠茶的防癌後果在防備胃下部癌變方面尤其凸起，天天飲用5杯綠茶的女性與飲用不敷1杯的女性比擬，患胃癌的風險能削減一半。

　　經期女性慎飲綠茶

　　經期女性面對著大批的血液流掉，會彌補含鐵質豐碩的食品，如黑木耳、豬肝等，然則，假如月經時代飲用綠茶，這些盡力就會半途而廢。由於綠茶中含有較多的鞣酸，會與食品中的鐵份子聯合，構成大批沉淀物，妨害腸道黏膜對鐵份子的接收。研討註解，綠茶越濃，對鐵接收的攔阻感化就越大，特殊是餐後吃茶品茗更加顯著。別的，女性月經時代因為神經內排泄調治功效的轉變，常伴隨分歧水平的精力重要、頭痛、乳房脹痛等反響。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物資會減輕痛經、頭痛、腰酸等經期反響。

　　紅茶

　　推舉來由：搭配紅棗喝出好神色

　　紅茶是天下公認的女性最合適喝的茶。紅茶刺激性弱，較為陡峭平和，另有暖胃的功能。和綠茶比擬，紅茶更合適在晚間飲用。紅茶還具有沒有俗的降血脂、防備傷風的功能。包含紅茶在內的全部茶品都含有豐碩的黃酮類物資，能夠有用削減女性患骨質松散癥的傷害。我國中醫以為，紅茶平和、兼容性好，能夠恰當參加玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶的時刻，還能夠恰當加一些紅棗，不隻可以或許養顏美容，還可改良膚色。紅茶也是抗朽邁佳品，它能夠消除體內的自在基，讓女性同夥有用抗老。但需留意的是，紅茶加奶，消除自在基的功能會削弱。

　　小貼士：

　　紅茶是在綠茶基本上加工制造而成，為一種全發酵茶，味甘性溫。經充足完全的氧化後，紅茶成為酶氧化最充足的茶葉。此時水溶性茶多酚的保存量隻剩下本來的50-55%，由於它漸漸被轉換成茶黃素、茶紅素或茶褐素三種分歧光彩的茶色素。以是，紅茶的茶色素含量較高，茶色素可增進血液輪回和降脂。紅茶含豐碩的卵白質和糖類和其他豐碩的養分元素，可以或許加強人體的禦寒才能，蓄養陽氣，生熱暖胃的感化。

　　紅茶泡久些更康健

　　與綠茶分歧的是，高水溫浸泡反而可以或許增進紅茶內黃酮類保健物資的有用溶出，不隻讓味道和噴鼻氣更濃，還能更好地施展它的保健功效。因此泡紅茶最好用滾水，泡得久些更好。一樣平常來講，5分鐘最好。紅茶沖泡的用水量與綠茶相稱。工夫紅條茶可沖泡3-4次，紅碎茶則可沖泡1次-2次。

　　茉莉花茶

　　推舉來由：養顏美容妙手

　　花茶是集茶味之美、鮮花之噴鼻於一體的茶中珍品。不管是提神醒腦，又或是美體瘦身，乃至是保健攝生，清爽的花茶都能做獲得。茉莉花茶在各類花卉茶中，噴鼻氣最為醇厚，是春季吃茶品茗之上品，對女性來講，春季當首選茉莉花茶，由於這類茶可披發冬季積在人體內的寒邪，濃烈的噴鼻茶，又能增進人體陽氣生發。春季萬物蘇醒，人卻輕易犯困，此時若沏上一杯濃烈芳香、幽香爽口的花茶，不但能夠提神醒腦，消除睡意，另有助於披發體內的寒邪，增進人體陽氣的發展。喝茉莉花茶除能夠安寧情感、奮發精力，還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃沒有適及經痛。對付女性的心理、生殖性能也有贊助，最主要的，它還能潤澤津潤肌膚、養顏美容。

　　小貼士：

　　四類女性沒有宜飲茉莉

　　得瞭便秘的人沒有宜飲茉莉花茶。由於茉莉花茶葉的多酚類物資對腸胃黏膜具有必定的收斂感化，是以便秘患者若吃茶品茗會減輕便秘。得瞭神經虛弱或掉眠癥的人也沒有宜飲茉莉花茶。因為茉莉花茶葉中的咖啡因對大腦皮質有著顯著的高興感化，故這類病人若吃茶品茗會使大腦處於極端高興狀況而得沒有到歇息。別的，得瞭缺鐵性血虛的人一樣沒有宜飲茉莉花茶。這是由於茉莉花茶葉中的鞣酸會使食品中的鐵構成沒有被人體接收的沉淀物，減輕血虛。得瞭缺鈣或骨折的人最好也沒有要飲用或少飲茉莉花茶。茉莉花茶葉中的生物堿類物資會克制十二指腸對鈣質的接收，同時還能致使缺鈣和骨質松散，使骨折難以病愈.

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