白雪公主仍舊是時下美男的風行尺度。為瞭美白，密斯們逐日出門前都要塗抹防曬日霜，務需要把罪行的紫外線完整隔斷，以防斑點玄色素的構成。但大夫告誡，如斯“沒有見天日”會間接攔阻身材接收維生素D，影響鈣質接收，增長骨質流掉和罹患骨質松散癥的風險。據噴鼻港媒體報導：噴鼻港大學的研討表現，接收查詢拜訪的噴鼻港30歲至40歲密斯中，因為銳意回避陽光，約莫有六成人缺少維生素D，個中折半更屬於中度缺少者，比處於更年期的婦女組別題目更嚴峻。

逐日沒有塗防曬霜日曬15分鐘

維生素D是贊助身材接收鈣質、堅持骨骼強壯的要素。人們逐日接收所需維生素D的最簡略和最快速辦法，就是沒有塗抹防曬霜、沒有隔玻璃，間接曬太陽起碼15分鐘；其次是進食一部門含維生素D的食物，和服用維生素彌補劑如魚肝油等。大夫特殊提示，單靠飲食不克不及攝取到充足的維生素D。

對此，港大醫學院外科學系骨質松散中間上個月專門德律風拜訪瞭547名50歲以上女性，發明折半女性沒有曉得曬太陽是維生素D的重要起源，四成人沒有曉得維生素D對骨骼康健無益，近四成人在受訪前一周均勻逐日打仗陽光達沒有到15分鐘的最低請求，大多半受訪者更表現沒有愛好曬太陽。

港大為近400名50歲以上的更年期男女驗血，懂得他們體內的維生素D的情形，發明女性組別約55％缺少維生素D，傍邊17.3％和3.9％屬於中度和嚴峻缺少；男士有68.5％缺少維生素D，23.2％屬於中度缺少，3.4％屬於嚴峻缺少。相對別的的30至40歲的女性組別，稍微和中度缺少者各有約三成。

賣力該項目研討的港大外科學系傳授龔慧慈開端剖析以為，受訪者缺少維生素D題目越嚴峻，其骨質密度就越低，即骨質松散的題目大概性越大。

亞洲女性怕曬 日韓尤甚

亞洲女性最愛漂亮白，她們廣泛不肯曬太陽的護膚風俗攔阻瞭維生素D的接收，再加上更年期女性的女性荷爾蒙排泄削減這個晦氣身分，使她們的身材更容易流掉鈣質。研討表現，分離有八成中東和63％的亞洲更年期女性罹患骨質松散，緣故原由重要是維生素D不敷。

龔慧慈指出，中東地域是由於宗教幹系，女性不克不及露面，亞洲女性則純潔是為瞭美白回避日曬，個中日韓女性最為嚴峻。至於男士雖沒有愛漂亮白，但也缺少維生素D的情形，大概是由於他們凌晨到早晨都專一事情，打仗陽光少而形成。

每3名更年期女性 1人骨質松散

龔慧慈說，今朝噴鼻港每3名更年期女性中，便有1人骨質松散，男士方面是每10個有1個，以此推算，約莫有29萬噴鼻港女性及10萬噴鼻港男性得瞭骨質松散癥，估計到2031年，得瞭此癥的男女更分離高達74萬和25萬人。

是以，轉變照顧護士皮膚風俗，沒有要銳意回避日曬，是全部崇尚美白的亞洲女性必需更新的康健新不雅念。