美國專傢推舉十大頂級抗癌食品

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美國專傢推舉十大頂級抗癌食品

人們每每談癌色變。但究竟上,隻要構成以公道飲食為基本的優越生涯方法,很多癌癥都能夠防備。克日,美國“婦女康健在線網站”援用美國養分學專傢的研討,向人們推舉瞭10大頂級抗癌食品。

  十字花科的動物,包含西蘭花、卷心菜等。研討註解,這些蔬菜不但能下降癌癥、血汗管病的抱病風險,並且具有防備神經雜亂、延緩朽邁的功能。

  西紅柿,富含抗氧化劑和番茄紅素,能有用消除自在基,起到抗癌、抑癌的感化。常常食用西紅柿,特別可以或許下降患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前線腺癌的風險。

  菠菜,被公以為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑,常常食用能防備肝臟、卵巢、結腸、前線腺癌。

  大蒜,素有“地裡長出的青黴素”之稱,它富含大蒜素和硒等微量元素,常常食用,對付防備癌癥惡化,和進步身材免疫力都異常有贊助。

  草莓含有的花青素是一種很強的抗氧化劑。試驗室研討註解,它可以或許克制肺癌、結腸癌、血癌等癌細胞的發展。

  南瓜和胡蘿卜,富含的胡蘿卜素可以或許起到抗氧化劑的感化,經由過程消除體內自在基,防備肺癌。胡蘿卜素在體內可轉化為人體弗成缺乏的養分要素維生素A,可防備一般細胞癌變。

  橄欖油,是一種優良食用油,富含動物化學抗氧化劑和維生素E,具有防備乳腺癌和結腸癌的感化。

  菠蘿,富含卵白酶,能夠減緩嗓子疼和咳嗽,醫治樞紐炎和痛風,加快卵白質消化。而最新的一項研討也註解,食用菠蘿對付癌癥的防備和醫治也異常有用。

  辣椒,被稱為瘦削閉幕者。而在抗癌方面,研討表現,它可以或許有用阻攔或減緩癌細胞的發展。

  噴鼻菇,含有維生素C,能起到下降膽固醇、降血壓的感化,更能克制和減緩癌細胞的發展,削減癌癥醫治的反作用。(韓 星)

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