克日讀一名中醫專傢的文章，感想頗深，文章針對如今風行的敲膽經提出瞭忠言：敲膽經之法，實驗以後，倘使沒有療效或湧現欠好的反響，那末立刻打住，弗成再試；倘使感到舒暢，那末敲幾天以後也要立刻打住，弗成作為保健之法久長應用。久長地敲膽經能夠折損人的壽命，對付任何人！

這位專傢從網上截取瞭一段時光內網友敲膽經湧現分歧情形的反應，個中有好的征象，但也有許多湧現嚴峻掉眠、頭痛、血壓降低等沒有良反響的例子。湧現這些情形確當事人由於沒有清晰短長幹系，有的還認為是一般征象或排素反響。這位專傢從《易經》的角度比擬細致地剖析瞭敲膽經的利弊得掉。對此，我早有同感。

關於網上推行的經絡健身辦法，我一貫是理性挑選，謹慎看待的。大概由於本身究竟還精通中醫實際，懂得中醫學的實際思惟是團體不雅，中醫學的康健不雅是尋求身心內情況的均衡，中醫學的理念是治“人”，而沒有是治“病”。從這個意義上講，人的肌體狀態是在變更中的，人與人的體質又有著分歧的個別差別，以是，應當沒有哪種辦法是對全部人都實用；更沒有會有哪種健身辦法能夠包治百病。

我也曾測驗考試過敲膽經，也湧現過肝經熱和影響就寢的情形，當膽經沒有顯著壓痛時就停滯瞭。敲膽經對付膽經不順暢引發的消化接收病癥是可以或許收到後果，使病癥改良的，但要掌握分寸，好比早晨是沒有合適敲膽經的，膽五行屬木，木生心火，心火一旺，天然難以入睡。肝膽互為內外，敲膽經會引發肝熱，肝經上行於巔頂，怒氣旺很輕易引發血壓降低。
別的，經絡推拿要偶然有限的，沒有是推拿時光越長越好，更沒有要幾條經絡同時推拿，特殊是氣貧血的人，沒有宜更多消費身材的能量。經絡推拿是在變更身材的氣血去改良病癥，但人的氣血是有限的，欠妥推拿不但會致使內部氣血空虛，並且會形成臟腑氣血掉衡，不克不及為瞭健身反倒傷身！

如今正風行的拉筋健身，對腰腿痛患者會有比擬顯著的後果，但也沒有會對全部人都實用，歷久拉筋也會湧現負效應。由於拉筋弗成能通知到滿身經絡的均衡，以是輕易湧現經絡所屬臟腑掉調征象，最好本身仔細領會，適度掌握，隨時調劑，省得發生別的困擾。

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