當你碰到異常愉快的工作時，就會高興得大笑起來。而當你惆悵時，就會掌握沒有住地流下眼淚。哭和笑豈非僅僅是為瞭表達情感嗎？

笑不但能表達情感，它還能弗成估計的其他感化：一次舒懷的笑，就相稱於一次適度的體育錘煉。在笑的進程中，臉部、頸部、胸部、背部、腹部、肩部和四肢的肌肉、樞紐、韌帶都產生瞭一次無益的運動。

隨同著笑，人體的腹部壓縮、面部擴大、肺容量增大、進宇量增加，有益於吸入更多的氧氣。

笑還能增強心臟的功效，增進血液輪回。還對內臟器官起到一種“推拿”感化，笑還能調治神經體系的功效，清除重要，遣散愁悶，是以常說“笑一笑，十幼年”。

而哭平日被以為是情緒軟弱、意志沒有頑強的表示。實在這類不雅點是毛病的，哭一樣對人體康健無益處。
　
嗚咽能夠將因悲痛而發生的皮質激素和催乳素等對人體有害的物資隨眼淚排擠體外。碰到悲痛的事能嗚咽墮淚的人比單獨生悶氣、把悲痛埋在內心的人，得高血壓，胃潰瘍等疾病的機率低很多。

以是，在悲痛的時刻，無妨痛愉快快地哭一場，嗚咽以後，對康健反而有利益。