石榴汁抗氧化
　　
　　以色列研討所證明，天天飲用100毫升石榴汁，持續飲用兩周，可將氧化進程減緩40%,並可削減已堆積的氧化膽固醇。縱然停滯飲用，這類獨特的後果仍將連續一個月。石榴汁照樣一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有用的抗氧化果汁，是消除血汗管毒素的主要物資之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高很多，是抗朽邁和防治癌癥的“超等明星”

　　吃桑葚防便秘
　　
　　中醫以為，桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養血生津、滋液熄風、潤腸通便的感化，能有用防備便秘。當代研討還以為，桑葚具有調劑機體免疫功效，增進造血細胞發展、降血脂、護肝等多種感化。風俗性便秘者可取鮮桑葚適當，洗凈榨汁，每次服用15毫升。

　　小白菜排毒素
　　
　　小白菜中所含的礦物資可以或許增進骨骼的發育，加快人體的新陳代謝和加強機體的造血功效，通行腸胃，利巨細便，加快排毒，並無益於骨骼康健。據測定，小白菜是蔬菜中含礦物資和維生素最豐碩的菜。小白菜所含的鈣是明白菜的2倍，含維生素C約是明白菜的3倍多，含有的胡蘿卜素是明白菜的74倍，小白菜所含的糖類和碳水化合物略低於明白菜。

　　吃花菜健脾胃
　　
　　花菜性平味甘，有健脾養胃、清肺潤喉、清熱解毒的感化，對秋燥引發的脾虛胃熱、口臭煩渴者更加合適。花菜所含的多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、微量元素硒都反抗癌、防癌無益，個中西蘭花所含維生素C更多，加上所含卵白質及胡蘿卜素，可進步細胞免疫功效。外洋研討還發明，花菜中含有多種吲哚衍生物，能下降雌激素程度，能夠防備乳腺癌的產生。

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