如今有些女性把服用各類藥丸（片）以保持天天的養分平衡當做
一種時興，被稱為“藥丸族”。
查詢拜訪表現，今朝在很多都會的保健品專賣店，各類百般的養分藥
丸（片）賣得很火，並且買者多半是白領女性。筆者的同夥劉蜜斯就
是一名“藥丸族”，她說：“我身材還沒有錯，就是值班熬夜後膂力要
幾天賦能規復。一樣平常早飯和晚飯吃得還能夠，午飯常常是一個盒飯就
辦理瞭，以是天天需吃幾種養分藥丸（片）來彌補養分，規復膂力。”
據專傢先容，劉蜜斯的例子在白領中極具代表性。忙碌的上班族
吃快餐和便利面之類的食品是常事，每每會形成油脂不足，維生素和
微量元素不敷，以是恰當彌補維生素是對的。可天天吃各類養分藥片，
個中有些身分確定是反復的。就拿維生素C來講，大劑量彌補不但起
沒有到好後果，反而會有反作用；而維生素A等吃多瞭以後，也會在身
體內集合，令人發生中毒等沒有良效果。是以專傢發起，人人應隻管從
自然食品中接收各類養分元素。養分劑是用來彌補養分的，那種天天
靠吃多種養分藥片而隻吃一點食品作為能量彌補的做軌則是舍本逐末，
並且很多女性也沒有曉得本身到底缺少哪種養分元素。假如真想彌補
的話，應對養分師說出本身的飲食構造和生涯風俗，請醫師決議天天
應當彌補甚麼樣的養分劑為妥。 （