1.常常在餐前吃西紅柿

　　西紅柿應當在餐後再吃。如許，可以使胃酸和食品混雜大大下降酸度，幸免胃內壓力降低引發胃擴大，使寶寶發生腹痛、胃部沒有適等病癥。

　　2.胡蘿卜與蘿卜混在一路做成泥醬

　　沒有要把胡蘿卜與蘿卜一路磨成泥醬。由於，胡蘿卜中含有可以或許損壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完整損壞失落。

　　3.過量食用胡蘿卜素

　　固然胡蘿卜素對寶寶很有養分，但也要留意適當食用。寶寶過量飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，都有大概引發胡蘿卜血癥，使臉部和手部皮膚釀成橙黃色，湧現食欲沒有振、精力狀況沒有穩固、煩燥沒有安、乃至就寢沒有紮實，還伴隨夜驚、哭泣、說夢囈等表示。

　　4.噴鼻菇洗得太清潔或用水浸泡

　　噴鼻菇中含有麥角淄醇，在接收陽光照耀後會改變為維生素D。但假如在吃前不外度洗濯或用水浸泡，就沒有會喪失許多養分身分。煮蘑菇時也不克不及用鐵鍋或銅鍋，以避免形成養分喪失。

　　5.吃未炒熟的芽菜菜

　　芽菜質嫩鮮美，養分豐碩，但吃時必定要炒熟。否則，食用後會湧現惡心、吐逆、腹瀉、頭暈等沒有適反響。

　　6.給寶寶過量地吃菠菜

　　菠菜中含有大批草酸，沒有宜給寶寶過量吃。草酸在人體內會與鈣和鋅天生草酸鈣和草酸鋅，不容易接收排擠體外，影響鈣和鋅在腸道的接收，輕易引發寶寶缺鈣、缺鋅，致使骨骼、牙齒發育沒有良，還會影響智力發育。

　　7.給寶寶吃沒用滾水焯過的苦瓜

　　苦瓜中的草酸會妨害食品中的鈣接收。是以，在吃之前應先把苦瓜放在滾水中焯一下，去除草酸，須要彌補大批鈣的寶寶不克不及吃太多的苦瓜。

　　8.韭菜做熟後寄存太久

　　韭菜最好現做現吃，不克不及久放。假如寄存太久，個中大批的硝酸鹽會改變成亞硝酸鹽，引發毒性反響。別的，寶寶消化沒有良也不克不及吃韭菜。

　　9.把綠葉蔬菜長時光地燜煮著吃

　　綠葉蔬菜在烹飪時沒有宜長時光地燜煮。否則，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會改變成亞硝酸鹽，輕易使寶寶食品中毒。

　　10.速凍蔬菜煮得時光太長

　　速凍蔬菜類大多已被涮過，沒必要煮得時光太長，否則就會爛失落，損失許多養分。

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