跟著生涯程度的進步，氣虛、陽虛的人少瞭，但因為生涯節拍加速，人們的精力壓力增大，夜生涯日趨豐碩，有陰虛病癥的人多瞭起來。

陰虛病癥包含心煩易怒、掉眠多夢、頭暈目眩、腰膝酸軟痛苦悲傷、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細或潮熱出汗、手足心發燒、雙目幹澀、耳鳴等，如許的人，恰當服用一些滋陰的藥物和食品很有利益。典范的滋陰食品有黑木耳、芝麻、雞蛋黃、海參、鱉等，藥物則有枸杞、龜板、阿膠等。

枸杞性平、味甘，具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功能，能夠泡水代茶飲，也能夠和龍眼、粳米等一路熬粥食用；龜板和茯苓等一路制成的龜苓膏，有滋陰養顏的功能。阿膠能補血滋陰，對付清除手足心煩熱有優越的後果。

應當留意的是，滋陰藥每每對胃腸有影響，過量、太久服用會致使食欲消退、消化沒有良、大便溏泄等題目。是以，對付脾胃衰弱的人，縱然有陰虛病癥，服用滋陰藥也應當鄭重，能夠恰當加用一些健脾理氣之品，如陳皮等。