白糖令滿身變酸，輕易百病從生，並且使人重要、情感沒有穩固、疲憊、鈣質流掉；甜食是難以戒除的毒癮。

本日的噴鼻港人，吃糖的分量比曾祖怙恃多出十倍或更多。你喝一罐可樂汽水，已吃瞭七八粒方糖那末多的白糖，即是廿多呎長的甘蔗裡的糖的含量。

很多人認為糖的壞處是多吃瞭會齲齒，或使人瘦削，實在糖如許器械遠遠傷害很多：假如我們曉得全體本相，必定會確定它是易上癮極難戒的福壽膏。
白糖會搶走你身材裡的維他命B，搗亂你身材的神經體系，損壞體內鈣質的新陳代謝。

醫學臨床履歷證明：很多小孩子淘氣搗鬼、損壞、急躁、睡得欠好、皆因吃得太多糖份。隻要連續幾日沒有讓他們吃甜食，立時性格大變，溫馴聽話。
大人也一樣，多吃甜食很輕易精力重要、情感降低、發生懷疑癥與各種心理生理題目！並且，人的口胃會越食越甜，不克不及自拔。

吃白糖特別使人易疲憊無精力，事情效力降低。
以是，逐步減少吃白糖是上策。改吃黃糖、片糖，乃至用蜜糖、麥芽糖更好。很多生果都有自然甜味，令你生涯仍舊堅持「甜美」，但性命力充分，康健長命。