炎炎夏季，常覺得疲倦疲憊，昏昏欲睡，這就是人們常說的“夏瞌睡”。此時吃點紫菜，便可以提神醒腦，趕走疲憊。

　　湖北省中病院神經外科丁硯兵博士先容，“夏瞌睡”也稱為“夏日疲倦癥”，是因為在高溫情況下，人體大批排汗，鉀、鈉元素隨汗液流掉而得沒有到實時彌補致使的。是以，合時彌補鉀、鈉元素在夏日異常需要。

　　海藻中鉀含量居各類蔬果之首，其鈉元素含量也異常豐碩，特殊是紫菜，每百克含鉀量就到達1640毫克。在人體中，鉀元素平日和鈉一路感化，保持肌肉的一般運動，調治細胞表裡的滲入滲出壓和水份的均衡，使體液沒有致過量流掉。夏日多吃紫菜，能夠保證人體一般的肌肉運動和神經反響沒有受影響，幸免因體內缺乏鉀、鈉引發的精力沒有振和肌肉痙攣等病癥。

　　別的，享有“養分寶庫”美稱的紫菜還富含維生素、卵白質和食品纖維。多吃紫菜不但能較好的辦理“夏瞌睡”的貧苦，並且具有“一食多補”的感化。中醫廣泛以為，食用紫菜有清熱利尿、補腎養心、降血壓的功能。但因為紫菜性寒涼，消化功效欠好和脾胃虛寒的人，應慎食或少食。