中醫以為燥是秋令之“邪”。《內經》曰：“燥者潤之。”人們可在一樣平常生涯中增長潤澤津潤食品以防秋燥。

鼻幹咽澀是春季常見的沒有適。鼻黏膜枯燥易出血，咽喉枯燥易澀痛，為此很多人救治五官科。實在沒必要。養陰潤喉的食物可防咽燥沒有適，多飲果汁、米湯、菜湯、豆乳等；食用枸杞、生梨、桑葚、蓮藕、石斛、山藥和銀耳等；忌煙少酒免辛辣。

幹咳少痰也是秋日的懊惱。許多人接收胸部透視後成果一般，服藥後療效沒有明顯，每每經由過程潤肺止咳有用。飲食中多吃新穎蔬果，特別是梨汁和藕汁等；少油炸食物；忌煙酒。需要時雪梨冰糖蒸服，見效沒有錯。

皮幹脫屑、唇燥皸裂是暮秋的常見病癥。飲食上宜吃蛋類、奶類、肉類等富含卵白質的食物以潤澤津潤肌膚；彌補維生素A、維生素B1、B2等以防皮膚老化，柔潤皮膚；增長潤膚食品如新穎蔬果、芝麻、核桃仁等；常吃花生紅棗粥可護膚養顏。

在春季，便秘經常困擾老年人、妊婦和兒童。發起他們常常吃潤腸通便的食物如核桃仁、芝麻、松子仁等；富含纖維素的細糧等；少飲濃茶和酒；每周吃三次核桃仁粥。