當你在激烈的體育活動後，偶然會覺得腰腿或滿身肌肉酸痛，疲乏不勝，偶然還覺得饑渴難耐。此時，一杯冰鎮可樂，會沒有會成為你的最愛呢？

大概，在挑選猛飲之前，你應當懂得一下，活動時我們可否喝可樂？

一樣平常可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。由於大批服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料，可以或許贊助活動員處於高度高興狀況，從而進步活動成就。以是，就在本年，天下反高興劑構造泄漏，任何含有咖啡因的藥物或飲料，都將被制止飲用，個中就包含可樂。

不外，可樂中的咖啡因含量較低。對付通俗人，隻要沒有是大批飲用，其神經“高興”或“克制”感化都沒有特殊顯著。

然則，可樂除含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，恰是這兩種身分決議瞭可樂不克不及被推舉為活動時的飲料。

充足的二氧化碳在飲估中能起到殺菌、抑菌的感化，還能經由過程蒸發帶走體內熱量，起到降溫的感化，以是在飲用時你會認為“怎一個爽字瞭得”。但可樂中的二氧化碳讓我們在享用涼快和刺激口感的同時，也會給我們的消化體系帶來一些刺激。特殊是在活動前飲用，有大概引發胃腸脹氣，從而激發活動進程中腹痛等題目。

經由必定量的活動以後，人人都邑或多或少地感到身材疲憊和酸痛，那是由於我們在活動中機體發生瞭酸性物資，而酸性物資聚積會致使身材疲憊。此時，你若再給身材彌補含有磷酸的可樂，就會增長身材的疲憊水平，使體內的酸堿度得沒有到中和，疲憊也沒有輕易規復。

專傢的發起是：活動前後最少半小時內，沒有要喝可樂。因為活動中人體有大批電解質流掉，以是在活動後喝含有電解質的堿性飲料才是準確挑選。