水是組成生物機體的主要元素，沒有水就沒有性命，而護膚美容更離沒有開水。固然，飲水與美容的幹系至今仍有爭議，但大多半人照樣以為多飲水好。多喝水可使皮膚潤澤津潤、水靈，身形飽滿，變得悅目。天天飲約莫8杯水，喝礦泉水或飲果汁也能夠。但弗成一次大批喝水，天天飲水總量沒有跨越2升。喝水的次數以逐日4～5次為好，沒有要等口渴瞭才喝。缺水會使皮膚顯得幹涸，多皺紋，無光芒。早飯前飲水最合適；飯後睡前沒有宜多飲水，以避免致使胃液稀釋、夜間多尿和引發眼瞼水腫和眼袋。
喝分歧的水，另有分歧的美容功效。

礦泉水中含有多種無機鹽。如含有鈣、鎂、鈉、二氧化碳等身分，能健脾胃、增食欲，常常飲用能使皮膚精致滑潤。

在飲用水中參加橘汁、番茄汁、獼猴桃汁等，有助於消退色素斑，堅持皮膚張力，
在飲用水中增加花粉，可堅持芳華活氣和抗朽邁。花粉中含有多種氨基酸、維生素、礦物資和酶類。自然酶能轉變細胞色素，清除斑點、色斑，堅持皮膚健美。

露珠含有某些心理活性。有人以為露珠含有“X”因子，常飲對皮膚無益；又有人發明，露珠含有動物排泄的對人體有益的化學物資。露珠險些沒有含重水，滲入滲出性強，而無益於皮膚。

紅茶、綠茶都無益康健，並有美容護膚功效。體系剖析註解，茶能下降血脂、助消化、殺菌、解毒、清熱利尿、調劑糖代謝、抗朽邁、去老年斑及加強免疫功效。但吃茶品茗過量會妨害鐵接收，乃至致使血虛。
磁化水份子小，易滲入滲出入細胞內，增強細胞表裡的物資交流，是以有益於護膚美容。

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