枸杞就是一種值得民眾多吃的保健食物，枸杞的感化和功能是可以或許滋陰明目補腎健體，常服枸杞能夠強健筋骨醫冶風濕痛;又可改良血液輪回，進步身材順應力。並且枸杞最為人所樂道的療效，在其養顏之功，常服有美白皮膚的後果，明目安神，乃至被以為可使人長命輕身。

枸杞味苦性寒，有涼血的功能，若果有肺熱咳嗽乃至痰中帶血，枸杞煮湯服下可起冶療感化。假如有牙出血的情形，也可用枸杞煎湯來漱口以止牙血。對付一些慢性疾病，比方肺癆所引發的陰虛情形，病征包含子夜入眠時出冷汗、五心煩熱(等於指手心、腳心及胸口五處處所湧現發燒的情形)，枸杞煮湯是能夠起到必定療效。並且枸杞的服法又有很多種，如許就沒有會使你吃厭吃煩。以下先容幾種枸杞的服法。

1、零食：一樣平常超市中賣的杞子是枸杞果實的幹成品，許多人也曉得它有明目標功能。杞子以寧夏生產的質量最好，又紅又大，本地人更愛好買來當零食，有如葡萄幹一樣平常順手沾來食用，實在杞子生吃滋味很沒有錯，但不克不及吃太多，不然輕易上火。

2、克己菊花杞子茶： 資料：紅茶包一個杞子一小撮菊花3到5朵 做法：將資料放入已預熱的杯中，參加滾水泡10分鐘便可飲用。 效能：菊花杞子二者均有明目、養肝、益血、降血糖血壓、抗朽邁、防皺紋、固精氣等保健功能。合適事情沉重、歷久要對著盤算機事情的人。