中秋節的傳統食物是月餅，但沒有宜空肚食用。近幾年，月餅市場品種繁多，湧現瞭無糖月餅、冰皮月餅、生果月餅、雜糧月餅、素食月餅、鮮花月餅、食用菌月餅等，合適分歧人群須要。大多半的月餅制造仍采取高熱量、高糖分及高油脂的質料，輕易吃出影響康健的沒有良效果，沒有宜多吃。在品味月餅的同時，為堅持康健，最好配中國的傳統飲料——茶。

品味月餅沒有宜配食冷飲：月餅甜美油膩，遇熱則“化”（消化），遇冷則“凝”（積滯），輕易致使惡心、厭食、腹痛、腹瀉等胃腸道病癥。

吃甚麼呢

月餅喝甚麼茶：邊吃月餅邊品茗，有助於消化。茶可接收月餅內裡的油，削減積食的幾率。吃甜味月餅飲花茶最好，有噴鼻甜兼收之妙；吃咸味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳，有幽香爽口之感。平淡的綠茶和薄荷能促進葡萄糖的代謝，烏龍茶是半發酵茶，含有豐碩的茶多酚，能吸附油脂排擠體外，幸免攝取過量的熱量。烏龍茶帶有溫潤的美感，能襯出咸甜口胃的思古幽情。濃茶和咖啡中含較高的咖啡因，汽水、可樂或果汁等含有大批熱量和糖分，與月餅搭配飲無助於康健。

月餅沒有宜空肚吃：品味月餅的時光最好是晝寢起來或晚餐後1小時，當作點心吃，最好將月餅切成小塊兒，如許月餅餡散佈比擬平均，然後細嚼慢咽，有助於消化。高血脂患者慎吃月餅，高血脂患者要特殊留意月餅裡的蛋黃，由於膽固醇含量較高，一樣平常發起膽固醇的逐日攝取量以沒有跨越400毫克為原則，而一個蛋黃約有600至1500毫克，高血脂患者宜少許食用有蛋黃餡的月餅，以避免影響病情。月餅大多含高熱量，一些體重太重、瘦削者對此更應當留意，一個4至5兩的廣式月餅熱量有500大卡，相稱於兩碗米飯。