獼猴桃　　獼猴桃是一種養分代價極高的生果，被譽為生果之王。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，和豐碩的礦物資，包含豐碩的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。

　　獼猴桃對堅持人體康健，防病治病具有主要的感化。多食用獼猴桃能夠防備老年骨質松散，克制膽固醇的堆積，從而防治動脈軟化，還可改良心肌功效，防治心臟病等，也能反抗癌起到一點兒感化。

　　多食用獼猴桃，還能阻攔體內發生過量的過氧化物，防備老年斑的構成，延緩人體朽邁。常吃獼猴桃能夠調治人體性能，加強抵禦力，彌補人體須要的養分。

　　合適的量：1-2個是能被人體充足接收的量。

　　合適時段：不克不及空肚吃，飯前飯後1-3個小時吃都比擬適合。

　　服法：可去皮後間接食用;也可在獼猴桃汁中加適當水、白糖和噴鼻蕉丁、蘋果丁一路煮沸後，用水調淀粉勾芡食用。

　　柚子

　　柚子噴鼻味讓女性年青6歲每位女性都願望本身年青英俊，許多人乃至采取各類方法來讓本身芳華常駐。固然年紀的增加任何人沒法轉變，但一些恰當的辦法確切可讓他人認為你更年青!身上有恰當的柚子噴鼻味就是一個沒有錯的妙招哦!一項最新的研討表現，女性身上假如飄著柚子味的噴鼻水，男性會認為你比現實上年青6歲呢。

　　柚子是春季成熟的生果，由於它皮厚耐藏，比及如許冬春瓜代的時刻來吃是幻想的挑選，柚子有自然生果罐頭之稱。它含有異常豐碩的卵白質、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等人體必須的元素，這是其他生果所難以比較的。

　　除養分代價高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功能，能增進食欲、治消化沒有良等癥，理氣散結。可增進傷口愈合，對敗血病等有優越的幫助療效。春季輕易上火，柚子能夠降火氣、克制口腔潰瘍。

　　合適的量：一小我一天吃100-200克的柚子，是比擬輕易被人體所接收的。

　　合適時段：柚子味微酸是以沒有合適空肚食用，飯前1個小時吃可增進食欲。

　　服法：鮮柚留皮去核，配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳各50克，加數瓶蜜糖，燉後食用。

轉載請說明：中華素食網