攝生長命三字訣

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2016-07-09
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攝生長命三字訣

人壽數,天壤懸。 過期頤, 記規語: 晨即起, 夜早眠。 苦求樂, 忙偷閑。

休與作, 序井然。 諳樂律, 操琴弦; 棋戰樂, 垂綸閑; 賞花月, 促膝談。

覓瑤池, 樂悠然。 健身術, 靠錘煉; 習推拿, 學拳劍; 球可打, 步常散;

日光浴, 莫中斷。 筆勤動, 書常不雅; 詩字畫, 都可兼。 情操陶, 身心健;

適勞逸, 莫懶惰。 糧色配, 粗細兼, 五味俱, 弗成偏。 果須新, 菜應鮮;

酒宜少, 茶應淡。 少美味, 戒毒煙。 勿暴飲, 忌飽餐, 益脾胃, 保後天。

寒暑易, 時令換, 視冷熱, 衣增減。 七情過, 百疾添, 避驚怒, 忌憂煩。

節情欲, 少繾綣; 柳勿問, 花莫拈; 養腎精, 固真元。 患微疾, 莫輕看,

早診治, 防改變。 為人忠, 從政廉。 德廣施, 鏡高懸。 忠孝盡, 人倫全。

下對地, 上對天, 無愧事, 高枕眠。 老退休, 理天然, 勿掉落, 莫傷感。

有漠視, 若輕易, 善有報, 天理還。 著平民, 吃淡飯, 惟滿足, 才悲觀。

沒有謀私, 多積德。 遇不合, 別爭端, 和為貴, 忍領先。 仁道至, 可延年。

窗外事, 淡如煙, 耳沒有聞, 心沒有煩。 名沒有求, 利沒有貪; 弱沒有欺, 貴沒有攀;

寧玉碎, 非瓦全。 心若正, 身必安。 養心性, 享天算。 世界事, 古難全,

生老已, 順天然。

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