攝生精髓盡覽 長命奇妙揭秘

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攝生精髓盡覽 長命奇妙揭秘

己醜初夏,天下有名中醫專傢、中醫科普作傢、重慶醫科大學從屬第一病院馬有度傳授寄贈《奧妙中醫藥》(國民衛生出書社,2009年出書)一書與餘,悵然略翻數頁,眼力即被吸收。暫擱冗務,一氣讀完,似品名茗,餘噴鼻盈口。該書文筆生動流利,醫理哲理並談,在輕松瀏覽當中,沒有知沒有覺讓人吸取攝生保健的常識,曉得中醫藥的奧妙,篇篇可視為耐人尋味的佳構。

  我與馬傳授結緣已久。說來話長,20多年前,我從大學卒業剛踏上事情崗亭時,就經常瀏覽馬傳授在報刊上揭櫫的科普作品和出書的中醫著作。從當時我就與馬傳授有瞭神交之誼,非常欽慕他的品德和才學。厥後加入屢次學術運動中會晤交換來往,結下瞭忘年之交,視之為良師。
  馬傳授是成都中醫藥大學1962年首屆卒業生,歷久處置中醫醫療、教導、研討事情。巴山峻峭,蜀水幽靜,川渝大地的肥饒泥土孕育一代名醫。他耐勞研究醫術,臨床履歷豐碩,善於用中治療療內、婦、皮膚科等疑問雜證,好手回春,療效明顯,名噪一時。在忙碌的醫療教授教養事情中,他異常看重中醫藥科普。他常說:醫好一病,受益者僅病傢一人也;做好中醫藥科普,得益者無以計數。

  2007年,國度中醫藥治理局結合17個部委配合舉辦中醫中藥中國行大型科普宣揚運動,看到當局將中醫科普事情作為一項大事來抓,馬傳授欣喜萬分,主動投入個中,盡微薄之力。為瞭推動運動在天下的展開,他掉臂年紀已高,懷著滿腔熱忱,消費1年時光,專心創作瞭《奧妙中醫藥》,這本書是他奉獻給社會的一件真摯禮品,奉獻給庶民的一片真摯愛心。

  《奧妙中醫藥》全書分四大板塊攝生竅門、保健門路、中藥奧妙、中醫奇妙,合計34萬字,采取手札文體寫作。書中馬傳授如同老同夥一樣平常,同讀者一路商議中醫學,一名溫和親熱、博學睿智的父老形象呼之欲出。

  《奧妙中醫藥》中將攝生竅門列為第一板塊,分聰明攝生、消息攝生、怡情攝生、飲食攝生、起居攝生五大門類。在聰明攝生門中,馬傳授起首提出瞭人貴命貴智貴的不雅點。人貴乃天覆地載,萬物悉備,莫貴於人(《黃帝內經》);命貴因性命至重,賽過令媛(孫思邈語);智貴為人生活著,聰明最名貴。早病、早衰、早亡,究其泉源,癥結在於缺少生計聰明、康健第一的理念。他枚舉瞭很多名流英年早逝的事例,驚心動魄,他號令若沒有珍愛性命,關愛康健,是最大的生計愚昧。WHO制訂的康健界說康健就是身材上、生理上、和社會順應上的完善狀況。在此基本上馬傳授又彌補瞭品德康健,這一首創表現瞭中醫攝生的特點,究竟證實是一條主要的康健尺度。在消息攝生門中,馬傳授說:從古到今,善用腦者,無沒有留意勞動和活動。他枚舉瞭古今中外壽星的長命事例,如孔子傳授門生詩書禮樂,同時也教授射箭和駕車技巧,他本人也活過七十古稀之年。在康健銀行收益好、養心更要勞手足、清閑漫步康壽樂等篇中有具體的講授,特別值得腦力事情者瀏覽進修。怡情攝生門中,馬傳授要眾人以主動的心態面臨人生,天天為生涯灑一點噴鼻波,縱然在艱苦的日子也能發明快活。先容制怒妙法:認識掌握、留意轉移、宣泄開釋。特殊誇大要學會用聰明去防備肝火,用明智去掌握情感;做情感的仆人,沒有做情感的仆從。生涯要豐碩多彩,琴棋字畫、念書品茶、故鄉墾植、養花旅遊讀來已神清氣爽,好像已身置個中。飲食攝生門中開篇即言安生之本靠飲食,飲食要合適,貴在控制。遵守炊事金字塔,谷肉果菜巧支配;倡導食養食療好,先容瞭一些經常使用藥膳菜單。特殊說起:谷類小米、黃豆、綠豆;肉類兔肉、鴨肉、菜類菠菜、番茄、蘿卜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶;生果橘、梨、山查、烏梅,先容他們的食用和藥用代價。起居攝生門中有起居有常適勞逸、幽美情況保康健、本身著手綠化天井、居室裝潢妙在淡雅等篇,僅讀標題,就令人不由得一睹為快。

  保健門路為第二板塊,依據人類生、長、壯、老各個分歧性命階段的身心特色,具體先容瞭醫學保健常識,個中沒有乏一孔之見。如胎兒保健中以為不但看重胎養,也要重視胎教。妊婦要留意教養心性,折衷心神,安定心境,堅持安靜高興的情感;莫沾煙酒,留意養分;適勞逸、慎寒溫、節房事,用藥謹嚴。小童保健中針對嬰幼兒的心身特色,特殊誇大母乳豢養,因其心理上是豐碩的養料,生理上是暖和的陽光。在母乳豢養的時光、增加輔食、就寢風俗等方面有具體指點。馬傳授特殊指出跟著小兒年紀的增加,行動和說話練習是促使小兒康健發展的主要環節,要予以看重,誇大小童戶外錘煉的利益。青年保健門中提出瞭青年不但要身材保健,還要重視生理保健,養德養心促康健。公道用腦,闊別煙酒,並對青年時代的常見疾病舉行瞭指點。中年保健門中提出瞭中年時代就要防備老年病、防備瘦削慎飲食、生涯要多彩,要做好中年加減乘除等,全部這些讀來對中年同夥沒有無裨益。老年保健門中告知銀發一族若何康健長命,要忘老、進修、傢務、養花皆是實在可行、行之有用的辦法。

  《奧妙中醫藥》中中藥奧妙為第三板塊,先容瞭40餘味中藥,如補益藥人參、黨參、當歸、枸杞、靈芝草、黃精、冬蟲夏草、山藥、薏苡、蜂蜜;花中之王金銀花、菊花、牡丹花、芍藥花、月季花、玫瑰花、紅花、雞冠花、槐花、野菊花、合歡花、辛夷花、款冬花、荷花、杏花、桃花;草中之藥車前草、魚腥草、沿階草、款項草、甘草、蒲公英、茵陳蒿;子中之藥使正人、牽牛子、車前子、決明子、金櫻子、噴鼻附子。他援用大批故事、逸文趣事先容這些經常使用中藥,意見意義盎然,惹人入勝。別的服用補藥有竅門、煎煮中藥有學問、選用成藥有秘訣諸篇對若何準確應用中藥也很適用。

  中醫奇妙是第四板塊。馬傳授以深刻淺出的說話,長篇大論地解讀中醫。陰陽五行經絡實際是解釋人體的心理病理,望聞問切四診是中醫輕便有用診病辦法,關於團體不雅念、八綱辨證、醫治八法,書中均逐一舉行瞭闡釋。馬傳授說:中醫沒有是科學,既沒有神奇,也沒有微妙。他早就深入地熟悉到中醫必需紮根在平易近眾當中才有性命力,是以我們要讓老庶民懂得、存眷、愛好中醫藥,感觸感染中醫藥的廣博精湛,千百年來為中華平易近族的繁衍興盛做出瞭弗成消逝的功勞;要讓老庶民體驗中醫藥的奇妙魅力,這一藥物源於大天然的綠色療法正風行天下。

  瀏覽《奧妙中醫藥》帶給您是一種高興和享用,如面迎陣陣清風,耳聽潺潺流水。馬傳授的文筆暢達,似行雲流水;常識廣博,廣獵群書,學通古今中外。書中援用瞭大批名流警語、故事和現代書本、當代書刊上的有關材料。論述醫理,融道理、哲理當中;擺不雅點有證有據。娓娓道來,婉轉誠懇,如同尊長的丁寧,好似同夥的通知。書中另有大批的歌訣,如《攝生防病聰明歌》、《十叟長命歌》等等,瑯瑯上口,有口皆碑,易於背誦,廣為傳播。

  老牛自知傍晚晚。不消揚鞭奮自蹄。馬傳授雖年古稀,但精力矍鑠,頭腦迅速,身材結實,仍舊沒有辭辛苦地為中醫藥奇跡奔走勞碌。特殊是在中醫科普園中,成就斐然,榮譽遠播,影響深遠,可謂一代中醫科普人人。

  回想前次我去重慶參會,拜會馬傳授,相談投契,景象如昨,卻一別已兩載。今在此借文遙致問候,恭祝馬傳授長命、康健、快活!

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