攝生壇:西瓜皮煮水有助嚴冬排毒護腎

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攝生壇:西瓜皮煮水有助嚴冬排毒護腎


跟著生涯程度日趨進步,人們對攝生康健的渴求也就愈來愈急切。但是,攝生是間接觸及人們身材康健的學問,以是最須要那些靠得住、威望、科學的聲音。為此,新浪康健獨傢謀劃“新浪攝生壇”系列,連線海內康健范疇的威望,願望這些聲音可以或許給您的康健生涯以準確的指點。本期專傢是中日友愛病院腎病中間李平傳授,為人人詳解夏日護腎。

  新浪康健:夏日高溫濕熱的情況是不是會減輕腎臟累贅呢?

  李平:一方面是在夏日高溫濕熱的情況中人們患急性泌尿沾染的概率高許多,而上尿路有大概會間接致使慢性腎衰竭。另外一方面夏日空調病輕易致使傷風,而傷風會間接減輕腎臟累贅;別的,就寢欠好也會影響腎臟功效。

  新浪康健:應當若何防備上尿路沾染帶來的腎臟傷害呢?

  李平:在夏日必定要多飲白水少喝飲料,應當保持逐日3000ml上的水份;能夠恰當飲用西瓜片煮水增進毒素排擠;勤沐浴、勤換內褲,留意性生涯的幹凈衛生,幸免由於性生涯致使泌尿沾染;每2-3小時排尿一次,幸免細菌在尿路滋生,幸免養成酗酒、久坐、歷久開車等沒有良風俗。

  新浪康健:在飲食方面應當有甚麼樣的留意呢?

  李平:在腎臟養護方面,應當要留意防備高尿酸血癥。這類疾病跟嘌呤代謝有很大的幹系,一種情形就是表示為我們熟知的痛風。是以在夏日的飲食傍邊,要掩護腎臟,同時,夏日能夠經由過程吃茶品茗溫腎來養護,好比杜仲茶、韭杞茶等都是沒有錯的挑選。還能夠多吃以山藥、白果及芡實為主的“健脾固肝粥”。

  新浪康健:許多人中青年的時刻就開端“補腎”,你認為是不是適合?

  李平:補腎是一其中醫觀點,須要大夫依據病癥斷定是不是陰虛、陽虛、氣虛,而且這些分歧的征象來挑選分歧的方法,好比湧現脫發、牙齒松動、腰肌酸軟等病癥,能夠實時看大夫補腎。然則絕對不克不及本身診斷、本身買藥品“補腎”,是藥三分毒,必定要對癥而用。

  新浪康健:對付年青白領們來講,要幸免腎臟遭到毀傷,在生涯方面有哪些須要留意?

  李平:起首是留意沒有要暴飲暴食,由於過量的卵白質攝取會減輕腎臟的累贅,由於有25%的血液會經由腎臟,假如血中的卵白質過量就會對腎臟形成損害;其次,留意沒有要常熬夜,留意生涯紀律,由於中藥有說“防勞傷腎”,同時生涯沒有紀律另有致使免疫力下降。

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