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推舉幾種康健益智的食物

望子成龍的怙恃,往往為瞭孩子們能獲得更好的成就,都不吝本錢的為他們買瞭各類高貴的高級補品。實在,孩子們變得康健聰慧,能夠吃一下上面這幾種食品,後果也沒有錯。

1.核桃:核桃中所含脂肪的重要身分是亞油酸甘油脂,這類油脂可供應大腦基質的需
要,而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的主要身分,可健腦。


2.噴鼻蕉:能贊助大腦制作一種化學身分———血清素,這類物資能刺激神經體系,對
增進大腦的功效大有利益。


3.蘋果:蘋果含有豐碩的鋅,可加強影象力,增進頭腦活潑。

轉載請說明:中華素食網

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