查詢拜訪發明精子質量較好的男性吃的生果和蔬菜要多很多，平日他們的飲食中富含維生素和抗氧化劑。
　　
漢子們，再給你們一個多吃蔬菜的來由：對精子有利益。一些研討註解男性生養才能和精液質量在曩昔的幾十年裡雙雙降低。以是西班牙兩傢生養診所的科學傢想到瞭蔬菜和生果的再生才能。曩昔四年裡，科學傢一向在研討飲食及事情場合大概碰到的凈化物與男性沒有育的幹系。

他們做的一項試驗是磨練抗氧化劑對精子大概發生的影響。科學傢以為抗氧化劑能下降氧化壓力對精子釀成的傷害。從實際上說，大批的抗氧化劑能改良精子的濃度和活性。

61名在婚姻中碰到生養題目的男性介入瞭研討，個中30人的精子出缺陷，別的的31人作為對比組。查詢拜訪發明精子質量較好的男性吃的生果和蔬菜要多很多，平日他們的飲食中富含維生素和抗氧化劑。這項研討揭櫫在《生養與沒有育》雜志上。科學傢說這一發明註解康健的飲食能使精子也變得康健。以是記著瞭，漢子們，一天一蘋果，沒有育闊別我。（編譯 Crux）