想沒有犯困多吃點素食
膳緣居素食早點受迎接！
2016-07-09素食攝生在色彩上取勝
2016-07-09夏日。人特殊輕易困乏，特別是午餐後，每每無精打彩。實在這其實不是就寢缺少，而是與人們所吃的高脂，高糖食品有關。
許多人午飯愛好吃糖和脂肪含量高的食品，它們會刺激胰島素和膽汁排泄，令人體內臟不勝重負，並致使腦部含氧量下降，讓人輕易疲憊。
要想下晝沒有犯困，最很多多少吃點素食。綠色高纖維蔬菜另有白菜、菲菜、菠菜等確保腦細胞得到充分的氧氣。
在主食方面，最好挑選豆飯大概全麥面包。
別的事情間隙吃點菠蘿、橘子、檸檬等含有的大批纖維素，也能夠清除神經體系疲憊，令人精神充分
轉載請說明：中華素食網
